Question

怎样才算胖？

我身高 158 体重115 这样是不是很胖

Answer 1

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86。例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。

Answer 2

怎样才算胖？

首先，用体质指数（BMI）判断胖瘦，是最简单也最常用的方式。

量一下自己的体重、身高，用体重（千克）除以身高（米）的平方算出的数，就是 BMI。

比如，体重 50 公斤，身高 1.6 米，那么 BMI 就是 50÷1.6² ≈ 19.5。

针对中国人的体型：

1. 小于 18.5 为体重过低
2. 18.5～23.9 为体重正常
3. 24～27.9 为超重
4. 28 以上为肥胖

另外，腰围测量也很重要。

统计显示，即便是体质指数在正常范围的人，仍有约 14% 是腹型肥胖。

按照目前的标准，如果成人男性腰围 ≥ 90 厘米，女性腰围 ≥ 85 厘米，就算是「迈入肥胖界」了。

测腰围的方法： 在身体两侧找到肋骨最下端和胯骨最上端两点，取两点连线的中点，用皮尺水平围绕一圈（紧贴而不压迫皮肤），就能测到腰围。

测量时要脱掉或拉高上衣，身体站直，并慢慢呼吸，不要憋气，不要吸肚子，可重复测 2～3 次以保证准确性。

Answer 3

是否标准体重计算：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重。女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。你这样的身高标准体重是52.8公斤，你是略有超标。

Answer 4

评估肥胖程度常用的指标有①体重指数（BMI）=体重（kg）/身高(m)²，BMI值≥24kg/m²为超重，≥28kg/m²为肥胖。②腰围或腰臀比是反映脂肪分布，男性腰围≥90cm和女性≥85cm为腹型肥胖。

Answer 5

不算胖。但要控制脂肪率，因为脂肪多人显胖。建议多锻炼让肌肉率高一点。评估肥胖程度常用的指标有①体重指数（BMI）=体重（kg）/身高(m)²，BMI值≥24kg/m²为超重，≥28kg/m²为肥胖。②腰围或腰臀比是反映脂肪分布，男性腰围≥90cm和女性≥85cm为腹型肥胖。③CT或者MRI评估皮下或内脏脂肪含量。