Question

常见睡眠问题，中医如何调理？

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Answer 1

具体有以下几种办法，你可以试一试：1.针灸治疗，效果不错，每天睡前针灸一次，选取一些镇静助眠的穴位，在家里可以自己按摩按摩，选神门穴、风池穴、三阴交穴。当然，有人帮着按摩最好。足疗也是一个不错的选择，先热水泡脚，也可以用药汤泡，中药处方网上搜一搜，有很多助眠的。

泡好之后，美美的享受一下足疗的过程，事实上有点痛，过后很舒服。到了睡觉的时候，关闭一切电源，尤其是手机，床要软，被子要暖，有些人喜欢把脚伸在被子外面，这样是不好的，科学研究表明，脚部冰冷很难进去深度睡眠。

2.那就是汤药了，如果失眠是长期性的，汤药也不可能天天喝，那么食疗可以考虑下。小麦大枣汤是个不错的方子，就根平时熬稀饭一样，把小麦和大枣放炖锅里熬煮，四十分钟后出锅，取汤汁服用。3.耳穴压豆，具体的我没实验过，据说有效，属中医特色疗法，操作简单，无副作用。你可以网上搜一搜。

中医治失眠的方剂是很多的，什么酸枣仁汤，天王补心丹，珍珠母丸，甘麦大枣汤，朱砂安神丸等等等等。具体情况需要具体分析，并不是说见到一见到失眠就酸枣仁汤了事。

当然了，由于每个人的体质不同，中医师还会根据体质调整治疗方法。如果你有失眠方面的困扰，建议咨询医生后再在医生的指导下用药。

失眠分很多种，血不养心会失眠，肝气不舒肝气郁结会失眠，气血不足肾虚会失眠，凌晨1－2点肝气不舒，3点醒肺气不降，有些一整夜睡了第二天醒了跟没睡一样，也是属于肝气不舒。疏肝理气，舒肝和胃，补气血，再活血化瘀，基本大半个月就可以调整过来，后期用营养品和丸剂调养身体。

Answer 2

人在睡觉的前三个小时的时间内，好不好抽烟，以及喝酒，因为这些会使人产生亢奋，从而达不到睡眠的要求，如果你的四肢比较冰冷的话，可以稍微喝一小口酒，注意不能太多，这样就很有利于睡眠了。

Answer 3

常见的睡眠问题可以通过针灸，艾灸，按摩，中药调理，贴膏药等方式，都可以起到非常好的作用。

Answer 4

一般就是会开一些安神健脾的药，主要还是根据每个人不同的情况才能开药，还是要去看看医生的。

Answer 5

中医会建议食用中药，以及合适的食补，再加上良好的作息习惯，但是中医贵在坚持。