Question

每晚要睡着的时候被呼吸困难憋醒该怎么改善？

Answer 1

通过适当锻炼，控制体重，改善睡眠姿势，病情通常可以缓解。有一些患者睡眠呼吸暂停是由于上呼吸道狭窄导致的，可以去耳鼻喉科检查明确病情，必要的话手术治疗。如果患者睡眠呼吸暂停严重，伴有明显的低氧血症，则可以通过佩戴无创呼吸机辅助呼吸。

晚上睡觉呼吸困难憋醒，在临床上可见于呼吸睡眠暂停综合征，是由上气道狭窄或阻塞引起夜间睡眠呼吸障碍。原因有很多，包括：遗传因素、肥胖、鼻中隔偏曲、舌骨后移、口咽部肿瘤等。

睡觉注意事项

建议患者需要消除一些躯体不适的情况，需要保持自己的床铺平整、舒适以及温暖，需要保持一个适宜的温度以及湿度，还需要注意保持空气流通。患者在临睡前，需要做好相关的准备工作，比如洗脚以及沐浴等等，有助于睡眠。

倘若属于心理压力以及情绪不稳的情况，那么建议采用一些松弛疗法来摆脱困境，继而可以消除紧张以及焦虑这些不良情绪，恢复正常睡眠。

Answer 2

你有可能是鼻炎导致的，因为长时间感冒流鼻涕不及时，就有可能堵住鼻子，间接的导致出现呼吸困难憋醒的症状，最好就吃些感冒药。

Answer 3

用高枕头，软一点的，不要趴着睡和躺着睡，你要侧着身子睡，这样就不用担心睡觉被憋醒了