Question

200米短跑纯冲刺可以吗?

Answer 1

可以但不建议。

二百米的确是纯冲刺的，准确来说是分为四个阶段，即∶起跑 起跑后的加速跑 途中跑 最后冲刺跑。虽然说这种分类是对专业从事竞技体育项目的运动员的要求。但非体育工作者的身体强度往往不及专业运动员的三分之一，所以可以着重一些体能上的分配。

起跑以及起跑后的加速跑不建议全力，未经系统训练全力起跑很容易造成拉伤或者摔倒又或者掌握不好起跑距离而导致体能枯竭，所以推荐用百分之九十的力量，一般人的二百米起跑的距离控制在四十米为最佳。

在进入弯道正式进入途中跑可以稍作休息，在出弯道口前十五米正式进入冲刺状态，苦练弯道技术，调整出弯道姿态，并保持速度到进入直道。如果身体允许，就可以进入你所说的冲刺状态，精神保持放松，在最后阶段前倾压线。