Question

让孩子爱上蔬菜，有什么实用的小妙招？

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Answer 1

绝大部分的小朋友都非常的讨厌吃蔬菜，那么蔬菜对于小朋友的身体营养，大家也都是知道的，该怎么样让小朋友爱上吃蔬菜呢？如果说蔬菜做的不好吃的话，不仅是小朋友，大人也是很讨厌吃蔬菜的，因此应该把蔬菜做成孩子喜欢吃的东西。比如说可以让宝宝早一点的接触到蔬菜，这样的话，宝宝也就会习惯性的吃蔬菜，不会对蔬菜产生一些抗拒的心理。

让孩子喜欢上吃蔬菜的方法

那么第二点就是像小编刚才所说的，需要使用一些小朋友喜欢的烹饪方法。让小朋友爱上吃蔬菜也可以多变换一些花样，跟小饼干或者是跟肉放在一起煎，这样的话也会让孩子更喜欢吃。其实也是可以多变换一些花样的，因为孩子对于一些形状稀奇古怪的东西都非常的感兴趣，因此大家也是可以选择多做一些形状的蔬菜来给孩子吃。

蔬菜对人体的帮助

其实对于年龄比较小的孩子来说，家长变变花样，让孩子多吃一些蔬菜。确实是对孩子的身体有很大的影响，并且也能够让孩子的抵抗力提高。特别是像如今的天气，也是越来越异常了，在炎热的夏天居然下起了冰雹，这样的恶劣天气也会导致一些孩子出现生病的情况。吃蔬菜不仅是为了填饱肚子，也是为了能够补充人体所需要的营养，并且很多的蔬菜当中都是有丰富的膳食纤维。

让孩子喜欢上吃蔬菜

这样的话也可以让孩子解决便秘的情况，特别是像一些孩子，经常会出现腹泻的情况，这样多吃一些蔬菜，也是能够解决。其实在小编小的时候也是特别的讨厌吃蔬菜，但是在长大之后确实是发现蔬菜对身体的影响非常的大。并且现如今会觉得蔬菜比肉类更加的好吃，家长可以让孩子爱上吃蔬菜，并不是逼迫孩子吃蔬菜。

Answer 2

可以选择一些孩子喜欢的食物搭配蔬菜，这样就能够让孩子爱上这道蔬菜。同时也可以把蔬菜做成孩子喜欢的造型。也可以经常给孩子喝一些蔬菜榨的汁，也可以把蔬菜做成菜泥。这样就能够让孩子爱上蔬菜。

Answer 3

可以去给他先去准备一些蔬菜汁，把它们全部榨成汁之后让孩子去喝，效果要更好一些，也可以配合一些主食拌起来去吃，在孩子吃了蔬菜之后，也可以给他们一些奖励，在孩子吃蔬菜的时候，最好也是妈妈去喂孩子，孩子也会爱上蔬菜。

Answer 4

可以在布置孩子餐食时将蔬菜隐藏起来，比如说包在饺子里。其次也可以将不同颜色的蔬菜拼在一起，从视觉上刺激孩子。

Answer 5

家长在制作蔬菜的时候一定要用心，70%的孩子喜欢吃甜食，主要是因为受到了味觉发育的影响，但是对于南瓜以及西红柿等不是很感兴趣，不妨给孩子换着花样吃，或者做一些卡通的食物造型，这样可以提高孩子对蔬菜的摄入量。

利用小伙伴的影响力

因为家长在吃蔬菜方面不能给孩子树立很好的榜样，但是其小伙伴或者朋友就能够做到这一点，其实可以带着孩子和其他朋友的孩子一起吃饭，好几个孩子在一起吃饭的话能够形成吃饭攀比心理，同时也会给他们形成压力，让孩子多吃一些蔬菜。