Question

很久没有锻炼，再踏入健身房时有哪些健身的注意事项？

很久没有锻炼，再踏入健身房时有哪些健身的注意事项？

Answer 1

如果身体很久没有锻炼的话，在进入健身房之前，一定要去训健身教练指导的一些健身法则，不能过度锻炼。

Answer 2

很久没有锻炼，在踏入健身房时，有哪些健身的注意事项，注意事项就是要做好锻炼，前的运动而且一定要做好肌肉放松，然后再去锻炼。

Answer 3

这种的太久没有锻炼。突然之间想要锻炼的人，一定要去注重一些饮食上还有就是在锻炼的过程中我太过于着急，要循序渐进的去做，不要一下子做那么多，对身体造成一定的影响，有可能会有造成肌肉拉伤的现象。

Answer 4

，在很久没有锻炼以后重新去健身房锻炼的话，可能会产生一些错误的锻炼方式。其实重新进入健身房的时候，还是从有氧运动开始先锻炼，这样提高自己的体力和耐力，然后再进行一些器械锻炼。

Answer 5

，在很久没有锻炼以后重新去健身房锻炼的话，可能会产生一些错误的锻炼方式。其实重新进入健身房的时候，还是从有氧运动开始先锻炼，这样提高自己的体力和耐力，然后再进行一些器械锻炼。