Question

吃什么东西能够补精，男性备孕怎么吃呢？

Answer 1

一般建议在备孕期男性要多吃一些高蛋白的食物，以及补充多种维生素和微量元素的饮食，有利于精子的成活和提高精子的质量。比如建议男性多吃牛奶、鸡蛋、动物内脏、瘦肉等食物，这些食物中含有丰富的蛋白质，对精子的质量有一定好处。而且还要多食用各种新鲜的青菜和水果，并且多吃海鲜类饮食，海鲜类饮食含有丰富的锌元素，锌元素可以提高男性的精子质量，特别是如果精子质量比较低或者是出现了死精，精子活力减弱等情况时一定要多吃含有锌剂的食物，可以提高男性的生育能力。

Answer 2

山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精、补精能力，足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能精子的补充和生长。 另外，多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量、有利精子生长，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。另外锌的补充也很重要，瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等含锌量较多的食物更应该适时补充。

Answer 3

饮食上，以蔬菜水果比重多一些，比较合适。而同时，荤素搭配合理，适当补充一些蛋白质。然后可以口服一些多种维生素，包括一些微量元素，锌、硒、钙，维生素C这都会有助于提升精子。
另外，一定要保持规律的性生活，有助于精子的更新，饮食结构还需要均衡。
如果男性准备怀孕之前，建议先做一般的孕前检查，如果精子各方面情况正常的话，开始适应的时候，保持规律的作息时间，均衡的饮食，适当锻炼，然后规律的性生活，这样子的有助于怀孕

Answer 4

要想知道备孕怎么给男人补精，就得先明确什么是补精，为什么要补精，这涉及到备孕的目标。备孕的最终目标就是顺利且健康地怀孕，而怀孕的作用双方是女性的卵细胞和男性的精子，而关乎精子质量的一大因素就是精子的数量，因此需要在备孕期进行补精。男性的备孕补精方法有两种，一种是多吃枸杞、韭菜；一种是吃肾宝或者五子衍宗丸类的中药。

Answer 5

你好，必须找中医诊脉，才能开对症的中药治疗，对症的话效果很好了，要看医生的具体要求了