在宝宝几岁的时候，应该训练他独立睡觉？
最好是在四岁左右，随着小孩子年龄的增长，对事或物早已朦朦胧胧有一定的了解了。大人间的秘密会对孩子的成长不好。
过渡期内能够陪他讲话，说故事等他入睡后再走.如果不放心还可以在深夜去看看一次，等醒来后对他说，孩子你好勇敢，昨日就是你自己睡的等等了，总而言之要使他有自信心，使他觉得自己是勇敢的，能够单独睡着了。
●分床和分房越快越好。
●不可以分床(房)对男孩儿特别是在不太好。
●不一样年龄的孩子有不一样解决关键点。
许多孩子害怕一个人睡觉，乃至到中小学中高学段还不可以分离。缘故是孩子的依赖太强，而作为父母觉得这也是一件小事，没有必需太注重。孩子对童年记忆便是根据一件件琐事累积起来的。针对孩子来讲，他在两三岁乃至是一岁产生的事对他脑部发育危害是特别大的。根据“一个人睡”能够由点到面让孩子在各领域都获得单独。
现阶段的现况是，有海外情况的父母通常十分了解分床、分房，实行得早，一般在2岁之前就能保证。那时候孩子都还没充足的自我认同，较为易于实际操作。但许多家中是到四五岁，孩子对睡眠质量的自然环境(乃至味道)早已十分习惯性，那时要分床或分房就较为艰难。
有的父母“下决心”，但孩子睡下后又钻回家，说自己做恶梦，担心，结果又无法坚持不懈。这个问题孩子越交流会越不便。有一个12岁的女生，没办法独睡，务必有小阿姨陪。她乃至夜里害怕一个人在家。逐渐塑造她独睡的情况下，要把全家人的灯都开了，渐渐地衔接到开客厅装修的灯，开了门，之后是卧房开小夜灯，那样一年后才可以独睡。因此分房和分床全是越快越好。
在工作上触碰到许多孩子，这些到学龄儿童都还没分床、分房的孩子通常难题会多一些。例如女生通常自觉性差，依赖感强，无法参与暑期夏令营这类团体活动。
男孩子难题会更多一些。由于社会发展规定男孩子要可以维护他人，而这种男孩子通常恋母心理状态较为严重，性格敏感敏感。年龄大一些的还会继续遭受伙伴的取笑，做事都必须去“跟我说妈”。因为人们的文化教育早已过度男性化了，这种孩子的社会角色层面便会有大量难题。
我国父母一般都是会在日常生活中管得太细，在生活上尤其操劳，但对孩子的情绪发展趋势，自觉性、信心等层面却非常少顾及。说到关键上，是并没有把孩子当做一个真真正正的“人”。因此父母不但必须让孩子可以分床(房)，并且要把“让孩子可以成长为一个独立自主的人”变成自己的教学目标。
对已进到青春发育期、十二三岁之上的孩子，要提供它们非常的相信和自信心。要用正确引导的方法，以一种“你和我一起来解决困难”的心态，和他探讨有哪些艰难，重视他的自主意识。
对将要进到青春发育期的中小学高学段孩子，要多和孩子沟通交流，多谈，例如谈一谈别的小孩子是否早已睡自己的屋子，你是怎么想的？针对中小学低学段孩子，应当多激励他。可以用“大家试验一下”的方式，例如一周分配一两天作为独自一人入睡日，使他自己感受一下这种感觉，随后由浅入深。
针对3～6岁的幼稚园小孩子，这一年龄他想要变成群体中最佳的，因此要多夸他，例如，你看你假如能自己睡一个屋子，就和卡通片中的某某某都一样棒了。
对这一年龄的孩子，他逐渐独睡以后，第二天一定要询问他睡得如何，怎么样，由于这一年龄的孩子语言表达能力能力有限，自己的觉得很有可能说不出口，因此父母要先问，随后给予激励。
针对更小的孩子，一般只需塑造好入睡的基本就好了。但尤其需要特别注意的是，一定不要在临睡前看过度强烈的电视机，不必感觉“他不明白”。要生产制造一种平静的氛围，那样能让孩子能够更好地入睡。
