Question

如何才能提升记忆力？

Answer 1

增强记忆力的方式主要是训练或锻炼，经常记忆的人记忆力会好，记忆是可以通过训练或者是锻炼来提高的，人体应该经常锻炼脑，经常性的用一些记忆方式来锻炼自己，这样可以防止记忆力减退，或者提高相应的记忆力。

有一些药物可以延缓记忆力的下降，包括胆碱酯酶类的药物，譬如石杉碱钾等，目前没有药物可以增加记忆力。

追问

增强记忆力有很多方法，
第一、可以调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
第二、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助记忆。可以服用英泰含片，改善记忆力的。
第三、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
第四、多吃一些提高记忆力的食物，可多吃一些含有脂肪、蛋白质的食物，如橘子、玉米，以及一些富含蛋白锌类的食物 ，如核桃、芝麻。

Answer 2

VID_20201224_151235