Question

睡觉的时候保持什么姿势，能够睡的更加舒服健康？

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Answer 1

睡觉是一个可以放松身体的活动。当工作和学习累了时，事实上，许多女性在睡觉时有一些习惯。这些习惯有很好或不好，有些习惯对健康有益，以及身体的一些习惯。健康和有害。因此，许多女性会无意识地危害他们的身体健康。如果他们渴望，他们会影响女性机构的功能。睡觉时，每个女人仍然不同，谈论睡眠姿势，这是一个品种，谁睡着了，谁知道会发生什么？

不要用腿夹着被子睡觉

我不知道女性朋友是否睡觉，有这种习惯吗？当你睡觉时，你必须在手臂上拿着被子，或者你无法睡在你的腿中间，你觉得如此安全，你很舒服，实用。事实上，女人的手臂睡觉是因为身体睡觉的一侧睡觉，脊柱可能会不舒服，如果这次是抱着一件事，或腿夹紧的东西，你可以让你的身体放松它是更快地去睡觉事实上，这也是帮助您睡眠的好方法。腿上睡觉，这对身体健康有益，并且没有伤害。

不要左躺睡觉

但对于怀孕迟到，左侧是最好的睡眠位置。如果仰卧，增加的子宫会压迫下腔室，导致血液量的减少，这可能导致血压低。不建议右侧位置。由于怀孕的晚期，子宫增加是右转化状态，这将压迫右输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾水，所以对于孕妇的建议。右边睡觉，脊柱有一定的好处，但如果它是一个非常柔软的床，那么那些坏的人，这不是一个不错的选择。如果脊柱不好，你可以选择更多的硬床，这让我们的脊椎保持正确的姿势。如果睡觉，最好选择右侧，左侧正在睡觉，它会压迫我们的心，让我们在睡眠过程中轻松留下噩梦，或者你不能放松，而且很容易压迫心脏血管。导致缺氧或心悸。

不要趴着睡觉

睡眠不到这种睡眠位置，占5％。睡觉，体重将压制胸部，导致心脏有限和双肺活动，影响心肺功能，影响呼吸和循环。人们将有胸闷，窒息，没有呼吸和前部的感受。这对女性的乳房是非常不利的。

Answer 2

应该平躺睡，这样不会压迫任何的肾脏和心脏，会睡得更加的舒服，而且也会让睡眠质量变得更高。

Answer 3

睡觉的时候，最好平躺着在床上，四肢放轻松，双腿可以弯曲也可以伸直，关键在于平躺时候的放轻松，不会压迫心脏，会睡得更舒服和健康。

Answer 4

睡觉的时候保持侧卧的姿势可以睡得更加舒服健康，因为不会压迫内脏。

Answer 5

首先就是应该平躺着睡，这样的话在睡觉的时候也是非常的舒服，而且不会将自己的面部进行碾压，也是起到了一个很好的效果，所以在睡的时候会相对平稳一点。