Question

睡醒总是感觉口很渴，睡前有必要多喝些水吗？





Answer 1

但每分每秒身体每个细胞的代谢、呼吸、皮肤的排泄（少量水分）都是会消耗水的，因此，一夜度过了七八个小时甚至更久，对水分的需求自然不用多说。早晨起来之后身体缺少水分，如果水分流失过多或摄入不足，可能会发生这种情况。当液体流失超过液体摄入量时，会出现脱水现象。早期症状是口腔干燥，并出现深色尿液。如果这种情况持续存在，

，早上口干是很正常的生理反应。早上第一杯水很重要，一定要喝。这样可以解决口干的问题。建议你平时也要多喝水，不要等到口渴才喝。但是睡前不要喝太多水，会引起浮肿的。如果头天晚上酒喝多了，由于酒精的作用在体内产生效果，第二天起来也会口干舌燥。第三就是还要看你本身会不会打呼噜，打呼噜的话，用口腔呼吸，也会口干。还有一个就是感冒也会这样的，

冬季本来就干燥，在加上地暖的烘烤室内湿度会非常低，不光口渴皮肤也会变得干燥，需要多饮水，或者把暖气关小一点，最好能在室内放加湿器。如果不是因为室内干燥，但是经常口渴也是存在问题的！如果鼻子不通用嘴巴呼吸就会引起口渴！有一次去酒泉，早上5点就渴醒了，主要是环境太干了。还有就是身体缺水，身体有缺水的表现早上起来就会口渴

还有免疫力疾病，叫干燥综合症，这中情况不止口渴，还包括各中黏膜干燥，比如眼睑膜干燥，如果有不舒服不要自己判断，可以去医院检查一下而人体约百分之七十是水分，临睡前喝半杯水可以供给夜间人体汗液、血液循环中的水分补给，比如代谢系统（出汗或排尿），避免在睡眠中血液粘度过高。这也是早晨起来（刷牙后）

Answer 2

非常没有必要，因为睡前多喝水会造成自己半夜上厕所的概率大大提升。

Answer 3

睡前是没有必要喝水的，喝水会影响睡眠质量的，因为喝水之后需要排尿，如果夜间起来排尿的话，会导致不能更好的入睡。

Answer 4

有的，如果睡觉的时候感觉会口渴，那么睡前需要多补充一些水分。

Answer 5

没有必要。睡前尽量少喝点水，不然晚上容易起来上厕所，早上起来的时候可以喝一杯，这样对身体更好。