Question

日常生活中，怎样让自己更健康？

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Answer 1

必须要保持良好的作息习惯，早睡早起。同时还要多吃一些健康的，有营养的食物，避免吃一些辛辣刺激，油腻的食物，不要吃生冷的食物。不要吃隔夜饭，也不要吃一些不新鲜的食物。多吃一些含有优质蛋白质，营养元素和维生素特别多的食物。平时也要多去做运动，让身体更有抵抗力。