Question

已经跟对方分手了，但是情感上却难以割舍，该怎么办？

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Answer 1

我觉得现实生活中很少有人能够在分手之后特别果断干脆，说放下就能立马放下的。当然对于那些在一起的时候就没有付出多少感情的人例外，只要大家是真的在恋爱的过程中付出感情的，分手之后多少都是会感到伤心难过的，毕竟不管怎么说对方都是自己曾经爱过的人，哪怕最后分手的时候闹得不愉快，分开之后也是会有一丝伤感的。

而对于那些本身就不是很想分手或者是对方突然提出分手的，大家在遇到这样的事情的时候一时间都是难以接受的，这样的情况就真的在我身上出现过，当时我的男朋友毫无征兆的跟我提出分手，而且还是在网上，说完之后就把我的联系方式都拉黑了，找他的时候他也会刻意躲着我，当时我真的是想要一个说法他都没有给我，我们就那么分手了，而我在分手之后就一直放不下这段感情，一个原因是因为分手提出得太过于突然，还有一个原因就是他没有给我一个解释。后来我也是通过很长时间去调整自己的状态才走出来，接下来我就说一说大家在分手后还放不下对方的时候，应该怎么做。

一、可以尝试去挽回。

宁拆十座庙，不毁一桩婚，其实有些时候我也觉得两个人能够走在一起真的是缘分，虽然说两个人分手了，但是这并不意味着你们的缘分就走到头了，如果说你心里真的割舍不下，你可以尝试着去挽回一下对方，说不定就复合了。

二、可以暂时去逃避。

这时候我觉得暂时的逃避，对于我们淡化一段感情带给自己的伤害是一个很好的方式，就好比说出去旅游、把自己的时间安排满等等，这些其实都是在逃避，大家不要觉得逃避是一件可耻的事情，给自己一段时间，是会淡化对这个人的感情的，时间长了慢慢也就放下了。

Answer 2

如果忘不了对方应该试图去联系对方，向对方表达自己的感情，看看对方能不能给自己一个机会。割舍不掉也不要轻易放弃，这样会让自己更加难受留下遗憾，万一还能复合呢。

Answer 3

有的人就是分手之后还会爱着对方。如果对方对你还有感情，就试图挽回吧。如果彻底没有可能，那就要慢慢的淡忘这个感情。

Answer 4

如果已经和对方分手了，但是情感上却难以割舍，这个时候你实在放不下的话，就去挽回一下对方，看看对方能否经过你的挽留而回心转意。如果已经不可能了，或者你挽留他没有什么结果的情况下，这种情况下就强迫自己慢慢的放下这段感情了，慢慢的去忘记他。

Answer 5

已经和对方分手了，但是在感情上却难以割舍，实际上这种感情是很正常的，分后以后马上就抽离出来，这种可能性非常的小，你要学会去调整自己，时间久了就好了。