Question

谭维维晒出自己的一周健康减肥食谱，这食谱真的健康吗？

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Answer 1

那大家都对谭维维减肥的这件事表现十分的关心，她从最开始出现在大家面前的形象一直都是非常胖胖的。但是她现在却练出了八块腹肌，已经瘦成了一道闪电，并且她的腹肌非常的明显，甚至许多网友表示想在上面玩滑板。很多人表示不知道她这个食谱是否健康，但是毋庸置疑的是，它这个食谱是非常健康的。

从她晒出的这个食谱，我们可以看出来她的每一天记录的饮食都非常的详细，从周一到周五，每天都是不重复的一些食物。也可以看到这个食谱搭配的非常的用心，周一的早上吃的都是全麦面包和牛奶，还有煮鸡蛋，这也可以维持自己一天的营养。午餐通常都是一些比较容易消化，并且没有高热量的食物，像西兰花胡萝卜，这些都是非常利于减肥且具有营养的。

她的早餐基本上都是像薏米红豆粥这种类型的一些减肥食物，也会配上一个鸡蛋来保证自己不会没有摄入营养。中午都是一些水煮菜拌菜，这样不具有热量的食物，夜晚通常都是一些像粥或者蔬菜沙拉这种食物。在保持自己能够减肥的同时，也能够达到自己身体所需的物质。所以可以说她这个食谱是非常用心，并且能够提供给大众，让大众加以学习和使用的。

相信如果每个人想减肥的人能够拥有它的这个食谱，并且严格加以遵守，不出一段时间就会达到一个塑身和减肥的效果。并且这个减肥一定要持之以恒下去，不能一天减肥一天停下来，这样是非常不利于减肥这件事情的。这个食谱非常良心，并且我们是可以学习并且借鉴的。通过谭维维她自己减肥的效果来看，这个食谱的效果是毋庸置疑的。

Answer 2

减肥食谱还是需要根据不同的人不同的体质分别设置，不能人云亦云。

Answer 3

健康，因为既满足了营养需求，又没有过度节食，对身体有益又能减肥。

Answer 4

我觉得这个食谱是不健康的，为了减肥而改变自己的食谱，对身体的危害是很大的，我觉得这种事情不要学习。

Answer 5

很健康。因为这个食谱营养比较全面，而且是低热量食物，所以非常健康。