Question

人一天健康的饮食是怎么安排了？

Answer 1

人一天健康的饮食需要这样安排，首先是一日三餐，其次早餐要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，然后是营养搭配，荤素搭配，蔬菜水果搭配。

Answer 2

如果想健康的安排自己一天的饮食情况的话，那么就要需要准备好蔬菜水果以及其他的。保证摄入足够的蛋白质，维生素以及其他的之类。

Answer 3

一天的健康饮食应该是早餐可以吃的好一些可以吃。中餐可以荤素搭配。吃七八分饱，晚餐可以去。去水果尽量少吃。

Answer 4

金子塔，蔬菜主食最炖，其次是肉类水果和主食。