Question

如何培养孩子的饮食习惯？好的饮食习惯应该是怎么样的？

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Answer 1

首先父母一日三餐的时间要固定,做到到点吃饭,在非就餐时间里尽量不要给孩子食物吃,培养他按时就餐的习惯,同时父母要规定好每餐的时间,很多宝宝吃饭磨磨蹭蹭,根本不把吃饭当回事,想怎么吃就怎么吃肯定家庭成员中有人爱吃油炸食品；正如有人说家庭主妇不吃什么，这个家里基本上就不吃什么一样的道理。所以请大人以身作则，不过又反过来说，偶尔吃一吃自己喜欢的食品，即使是垃圾食品，也会心情愉快的。

所以，家长在疼爱宝宝的同时，一定要培养宝宝的饮食习惯，饮食均衡，宝宝才能健康的成长。菜基本上以蒸为主，明虾，带鱼，精肉丝末，葱，姜，盐，黄酒，自己掌握隔天换一换花样，下午宝宝睡觉起来给它吃一点苹果(或其它水果)，晚上饭同上就可以了，喝牛奶是宝宝必不少可的食物。

父母经常过多地为孩子提供食物，使孩子在被动地吃的过程中，获得被疼爱的心理满足，从而产生了对食物的更大需求。家长常以食物作为奖品，时间一长，孩子就会贪食。贪食孩子多数吃的是零食，并非营养充分的主食；加上经常嘴馋，零食不离口，必然败坏口味，对贪吃的食物津津有味，而这些食物不能满足肌体对营养成分的需要，所以必须加以纠正，

早餐尽量吃的丰富一些，品种可以多，但是份量要少，大概给宝宝吃个七八分饱，就足够了，因为八点半左右上学，学校十一点半左右吃中饭，如果早餐吃多了，午餐就吃不了几口，晚餐就会吃的特别多，不是怎么要改变孩子的饮食习惯。孩子喜欢吃油炸食品肯定是家庭成员有喜欢吃油炸类的食品呗，不然孩子哪来的油炸食品，想孩子不吃，大人就不要吃，在家里就不要出现油炸食品。

Answer 2

平常就可以给孩子吃一些健康的食物，养成一定的习惯，也就不会吃一些不好的食物了。

Answer 3

为了培养孩子的饮食习惯，要做饭做得均衡一点，素、肉都有，然后让孩子去吃一些素菜，很多孩子挑食，要帮助孩子纠正这种不良的习惯，才能让孩子更均衡的摄入营养，更好的生长。

Answer 4

培养孩子的饮食习惯就一定要言传身教，告诉孩子什么是好的，什么是坏的，同时好的饮食习惯应该是荤素搭配合理，并且根据孩子的成长情况进行分配。

Answer 5

让孩子每顿饭都好好的吃，好的饮食习惯是一日三餐营养均衡，不能挑食，不能浪费，告诉孩子每一粒米都来之不易，要让他学会珍爱粮食。