Question

跑步的锻炼效率那么低为什么还是有很多人用跑步来锻炼?

Answer 1

跑步是有氧运动 它并不是说它的效率那么低 其实跑步啊效率还是可以的 如果说你真的想要锻炼这个肌肉的话 那你啊跑步确实不太适合 那你要做力量训练才能够啊 肌肉才能够发达

Answer 2

原创07月16日 · 优质健身领域创作者
跑步是一种非常好的有氧运动，长期坚持可以减脂塑型，缓解压力，促进睡眠 ，使人的整体状态会变得更好。这几年选择跑步的人越来越多 ，跑步已成为了一种新时尚，喜欢跑步的理由有很多种 ，主要是跑步能给人带来很多好处 ，科学合理适度的跑步，能使人健康受益一生 。

Answer 3

跑步锻炼确实有效，可以增强人的免疫力，而且锻炼身体好，非常的苗条，所以现在很多年轻人保持良好的身体，早晨开始锻炼身体跑起来。

Answer 4

这种说法有失偏颇，跑步是锻炼身体的一种好方式，坚持长久的锻炼，对身体健康有好处，所以有很多人用跑步来锻炼。

Answer 5

锻炼是所有的锻炼身体中最好的一种锻炼方式，它可以长久的锻炼，而且对我们的身心健锻炼是所有的锻炼身体中最好的一种锻炼方式，它可以长久的锻炼，而且对我们的身心健康都是很有好处的。而且也不需要锻炼是所有的锻炼身体中最好的一种锻炼方式，它可以长久的锻炼，而且对我们的身心健康都是很有好处的，而且也不需要花钱