Question

跑步的锻炼效率那么低为什么还是有很多人用跑步来锻炼?

Answer 1

如果坚持长期跑步的话还是对身体有一定好处的

Answer 2

跑步的锻炼效率那么低，为什么还是有很多人跑来锻炼？跑步的锻炼效率是非常高的，所以很多人都来跑锻炼

Answer 3

我觉得跑步的锻炼效率并不低呀。

Answer 4

如可以改善心肺功能，可以降脂减肥，减少脂肪肝的发生。已经发生的脂肪肝可以得到有效改善。经常跑步还可以调整情绪，减轻抑郁症的发生，可以改善睡眠。可以让人形体健美，身体健壮，精神健康，更加阳光。因为跑步不管是出于想锻炼还是想减肥的目的都好，它绝对是后劲比前期更能看得到效果的运动，改善体态身材体质撇开锻炼不说，还可以防止骨质疏松，避免肌萎缩等。

Answer 5

跑步的效率为什么偏低，因为动时间较长 跑步能够很好地锻炼身体，但在规定的时间内，锻炼身体，促进燃脂，最减肥的运动。。