Question

心里沉闷，总是开心不起来怎么了？

这是抑郁症的前兆吗？我能否去西安康宁心理医院治疗？

Answer 1

你的心里沉闷，总是开心不起来，如你所讲，有可能是得了抑郁症，所以这时候一定要让自己忙起来，不要闲着，心里头有烦心事儿，可以和亲朋好友倾诉，然后找到解决问题的办法！

首先，让自己有事可做

你感觉每天都不开心，很大程度上是因为太闲了，现实生活中没有事情可做，就容易给自己找麻烦，钻进牛角尖不出来。也有一部分人因为没事可做，就一直呆在家里，这样的生活状态是不健康的，孤独和抑郁有时就在一念之间。远离抑郁症就得找点事情做，实现自己的人生价值，走出家门和人交流，负面情绪肯定会得以缓解。

其次、一定要学会倾诉

活在这个世界上，没有一直一帆风顺的，总会出现各种各样的挫折，遇到挫折就难免会出现负面情绪。这个时候不要一个人消化，一个人消化容易被负面情绪引导，会钻进死胡同。这个时候应该朋友和家人聊聊天，倾诉倾诉自己的烦恼，也许会得到帮助，即使没帮助，也能让自己好一些，有时候旁观者清，自己是没办法发现自己的问题的。

最后、要找到解决问题的方法

负面情绪的出现总是有原因的，哪怕是更年期心情不好也可以通过调理来解决，有时候你觉得是天大的事，找寻解决问题方法的时候才发现原来这么的简单。遇事别慌别逃避，也别急着着急和沮丧，努力的去找解决方法。靠自己也好，靠别人也好，相信问题解决了以后，负面情绪肯定一扫而光。

人不容易，生而为人是幸运的，这个世界上比你不幸的人有太多了，没必要过的那么丧，非要让自己得上抑郁症。生活有很多美好，坚持且努力的活着吧，生活总会给你甜哒。

Answer 2

这或许是你遇到了什么事情，或者是你做什么事情遇到了不开心的事，所以你才会心里郁闷，总是开心不起来，如果不是这种情况无缘无故的就出现心里郁闷，开心不起来，那你确实是需要去检查一下，看看到底是什么原因引起的。

Answer 3

我觉得你可以找到是什么原因导致你开心不起来，建议你多出去走走，保持好的心态，你不能一直这样不开心，会对自己的身体不好的。你要找到方法让你开心起来。

Answer 4

建议你多出去走走 看看外面的风景 缓解一下现有的压力 加油