吃花生好处多，哪些人群却不能多吃呢？
众所周知，花生是一种常见的食物，营养价值很高。除此之外，吃花生的方式很多，平时喜欢喝酒的人会配一盘油炸花生。花生也可以煮熟或制成花生酱，富含维生素A、胆固醇和膳食纤维。虽然花生营养丰富，但有些人不能吃花生。那么，谁该小心吃花生呢？
花生虽好，但不要乱吃，尤其是这五种人，不要“火上浇油”。
谁该小心吃花生？
首先，肥胖的人
肥胖的人体脂含量高，而花生是一种热量高、蛋白质高的食物，所以吃太多花生不容易消化。如果肠胃功能差，就要避免吃花生。花生吃多了容易对脾胃造成更严重的损害，也容易肥胖。
二、高脂血症患者
花生是一种坚果食品，含有大量脂肪。高脂血症患者脂肪较多。如果他们再吃花生，病情会更严重。而且还可能导致冠心病、高血压、动脉硬化。
第三，痛风患者
痛风的发生与嘌呤代谢紊乱密切相关，所有患者均有高尿酸血症。花生富含脂肪，高脂肪饮食会减少尿酸排出，加重病情。因此，痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期只吃适量食物。
第四，慢性胃炎和胃溃疡患者
胃病患者通常消化功能不良。总是有腹泻和腹痛，饮食应清淡，但也应少量进餐。花生富含脂肪和蛋白质，不易被身体消化吸收，患有胃病的人不宜食用。
5.胆囊疾病患者
身体消化脂肪时需要大量的胆汁。胆囊疾病患者或胆囊切除者一定要注意饮食清淡，不要吃太多油腻的肉。但是花生富含油脂，不适合这类人。
花生是我们生活中最常见的坚果食品。花生在我们的日常生活中被认为是一种生长中的水果。虽然花生对我们的健康有帮助，但不是每个人都需要它。有些人不适合吃花生。接下来我们来介绍一下谁不能吃花生。
花生功效与不适宜人群
花生的功效
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、钙、磷、铁等矿物质，并含有人体所需的8种氨基酸和不饱和脂肪酸，包括卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。【4-5】脂肪含量44%-45%，蛋白质含量24%-36%，糖含量20%左右。它富含维生素B2、聚丙烯、维生素A、维生素D、维生素E、钙和铁。并含有硫胺素、核黄素、烟酸等维生素。可以促进人体脑细胞的发育，增强记忆力。
不适合花生群体
由于花生中脂肪和蛋白质含量较高，患有寒湿郁滞、脾虚泄泻、胃肠疾病者不宜食用，否则会加重腹泻。花生具有止血、改善血液凝固、促进血栓形成的作用，所以血液黏度高或血栓形成者不宜食用。
我们必须注意食物。每个人的身体素质不一样，所以饮食也不一样。也许别人吃一种对自己健康有益的食物，但对别人未必有益。有些有疾病的人要多加注意，先看看是否合适。
常吃花生虽然有好处，但这3类人多吃无益，再嘴馋也要“管住嘴”
