失眠多梦跟什么有关？？
2个回答
展开全部
导致失眠多梦的原因是什么
1.白天的活动减少
有的人以为自己睡眠不好，精神也很差，所以有空就躺在床睡觉，而到了晚上该睡觉的时候却一点睡意也没有。睡觉主要是为了休息，白天如果活动过少的话，对睡觉的需求就变得很少，特别对于一些中老年人来说，失眠主要是由于白天活动过少。
2.过度担心自己的睡眠质量
有很多人以为每天睡眠时间不够八小时就是睡眠不足，所以有事没事就强迫自己躺在床上睡觉，但是一般情况下躺的越久，睡眠的质量越差。还有人以为晚上睡不好觉，白天就要补回去，导致晚上睡觉质量越来越差。有的人曾经失眠过，所以说对失眠有过多的心理压力，一到天黑就开始担心会失眠，这些都是不对的。
3.环境的改变和一些不良的睡眠习惯
人如果出现短期的失眠，可能由于环境的改变或者是工作和生活的压力导致的，还有可能是身体的一些疾病所引起，比如说患者面临考试，出差或者工作紧张的话，都会出现失眠。
失眠多梦多是由于精神过度的紧张或者是忧虑过度，还有一些苦恼烦恼，心事重重，睡觉的时候想入非非等引起的，失眠多梦会影响人的睡眠质量非常的差，导致第二天没有精神，严重的影响到工作和平时的生活，长期失眠多梦还会降低人的免疫力，导致疾病的发生，一起失眠多梦的原因有很多，比如说环境的改变，还有患者过多地担心自己的睡眠质量，白天活动过少等，都是引起失眠的主要原因。
1.白天的活动减少
有的人以为自己睡眠不好，精神也很差，所以有空就躺在床睡觉，而到了晚上该睡觉的时候却一点睡意也没有。睡觉主要是为了休息，白天如果活动过少的话，对睡觉的需求就变得很少，特别对于一些中老年人来说，失眠主要是由于白天活动过少。
2.过度担心自己的睡眠质量
有很多人以为每天睡眠时间不够八小时就是睡眠不足，所以有事没事就强迫自己躺在床上睡觉，但是一般情况下躺的越久，睡眠的质量越差。还有人以为晚上睡不好觉，白天就要补回去，导致晚上睡觉质量越来越差。有的人曾经失眠过，所以说对失眠有过多的心理压力，一到天黑就开始担心会失眠，这些都是不对的。
3.环境的改变和一些不良的睡眠习惯
人如果出现短期的失眠，可能由于环境的改变或者是工作和生活的压力导致的，还有可能是身体的一些疾病所引起，比如说患者面临考试，出差或者工作紧张的话，都会出现失眠。
失眠多梦多是由于精神过度的紧张或者是忧虑过度，还有一些苦恼烦恼，心事重重，睡觉的时候想入非非等引起的，失眠多梦会影响人的睡眠质量非常的差，导致第二天没有精神，严重的影响到工作和平时的生活，长期失眠多梦还会降低人的免疫力，导致疾病的发生，一起失眠多梦的原因有很多，比如说环境的改变，还有患者过多地担心自己的睡眠质量，白天活动过少等，都是引起失眠的主要原因。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
