Question

正常人一顿饭吃多少克

Answer 1

生活中的人体质情况不同，每顿饭吃多少的情况也不大相同，均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，成年人每天食用500g-1000g蔬菜就能充分满足一天的需求，如果有便秘的话还要多吃些水果，水果200g到400g，不能过多或者过少，吃到七八分饱就可以了。