黄瓜鸡蛋汤减肥吗？
黄瓜鸡蛋汤减肥，在日常每天早晚喝黄瓜鸡蛋汤可以帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果，喝黄瓜鸡蛋汤有助于提高自身的肠道消化能力，促进体内脂肪的快速分解算，缩短食物在肠道内滞留的时间，帮助自身恢复苗条动人的身材曲线。
而且黄瓜也是一种低热量的食物，黄瓜中富含的黄瓜酶也有助于促进体内热量的快速燃烧，也能够帮助自身摆脱高血压，高血糖的困扰，是一种营养价值非常高的绿色蔬菜。
减肥饮食原则：
1、三餐要正常，但可以适量减少分量
减肥中三餐要正常，减肥期间不能吃零食，零食的热量会更高。合理控制好饮食对肠胃具有减轻负担的作用，让消化系统和吸收系统有一个休息的时间。
2、控制好每餐中间隔的时长
三餐中每餐治疗间隔为6小时，既不能太短，也不能太长。太短食物还没有消化，会导致能量积累；太长肚子挨饿，吃饭的时候会不自觉地多吃，不利于减肥。
以上内容参考：人民网——减肥应从饮食入手 常吃这几种家常菜帮助减脂
黄瓜鸡蛋汤可以减肥。
黄瓜鸡蛋不但能补充营养，还能达到有效甩脂的效果，鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富，可以补充人体所需的钙质和高蛋白，而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养，还能降低糖类物质的分泌，完美的促进脂肪分解。
在一个月或是一个礼拜内坚持吃黄瓜鸡蛋所做的食物或是生吃，可以达到轻松瘦身的目标，两种都是瘦身效果良好的食物，所以搭配在一起的效果更是非凡，一个礼拜坚持吃这两种食物搭配蜂蜜水的话，瘦10斤是完全没有一点问题的，基数越大瘦得越多。
黄瓜鸡蛋减肥原理
减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
黄瓜：现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
以上内容参考 人民网—黄瓜鸡蛋减肥法：7天减肥食谱 速瘦10斤
以上内容参考 人民网—黄瓜鸡蛋减肥食谱 7天强效燃烧脂肪
可以减肥。以下是黄瓜鸡蛋汤的做法：
主料：黄瓜1根、鸡蛋2个。
辅料：油适量、盐0.5勺、糖0.25勺、鸡精0.1勺。
1、黄瓜去皮。
2、切片。
3、鸡蛋打碎。
4、锅里放油炒鸡蛋。
5、炒好，加入适量水。加入黄瓜。
6、煮熟，加入适量盐糖鸡精出锅。
7、成品。
以上内容参考：人民网-黄瓜鸡蛋减肥法：7天减肥食谱 速瘦10斤【3】
能减肥。
主料：鸡蛋2个、黄瓜300g。
辅料：油适量、盐适量、胡椒粉少许、葱花少量、蔬之鲜少许。
黄瓜鸡蛋汤的做法
1、黄瓜洗净后切成黄瓜片。
2、鸡蛋打碗里搅匀。
3、准备一些香葱叶，切成葱花。
4、炒锅倒油烧热，下鸡蛋液翻炒熟。
5、倒入一大碗水煮沸。
6、放入黄瓜片煮沸。
7、放入适量盐、少许胡椒粉和蔬之鲜搅匀。
8、关火后撒上葱花即可装碗食用。
9、成品。
以上内容参考：人民网-黄瓜鸡蛋减肥法：7天减肥食谱 速瘦10斤【3】
