Question

容易生气怎么办？

Answer 1

容易生气是一种常见的情绪症状，要了解原因之后进行处理。症状从最轻到最重具体如下：
1、每个人遇到某些事情都会出现生气的症状，如果该症状不影响个人感受，也不影响周围人的感受，更加不影响学习、生活时，可以忽略该问题，不用处理。建议不要给自己贴上爱生气的标签，可以顺其自然的处理；
2、当爱生气到了一定程度，自己感觉也不好，周围朋友或家庭都觉得这是一个问题，如果影响到学习或工作及社会功能时，这时需要进行处理。
处理方式有自行调节，可以采用几个小方法来帮助缓解生气的情绪，具体如下：
1、可以用停下来的办法，当爱生气时就停下来三秒，想一想刚刚为什么生气，为什么想生气，可不可以换一个思路去想问题，来进行转念处理；
2、转移注意力的方法；
3、可以跟家人多倾诉，多沟通，了解不同人对这件事情的看法，从多角度看待问题。
如果这些方法都不能处理的情况下，建议找专业的心理医生进行处理。

Answer 2

学会控制自己。作为一名成年人，不能再像小孩子一样，一点儿控制力都没有，总是憋不住话，我们应该成熟起来，能够控制自己的大脑，控制自己的语言...
2.找到问题的重点。当你针对一件事情想发怒的时候，你要想一想，到底我为什么要发怒呢，你是否考虑到他人的利益，顾及到他人的感受了呢

3.想想易怒的后果。当你想要发怒时，立刻冷静三秒钟，脑海里浮现出你发怒后的后果，发怒以后，是不是别人会更讨厌我了呢，我在大家心中会是什么样子.

Answer 3

如果是已经知道自己这样的性格，那么你应该好好想一想去改变，容易生气不是一个好事情来的。可能要找不到了。容易生气了我觉得还是l嫩。

Answer 4

容易生气怎么办？尽力控制自己不要生气，生气最不好的，气大伤身，这个道理应该都明白。

Answer 5

常听听一些幽伤的轻音乐可能会有帮助
人的情绪是很难说的清楚的 但是你可以控制你平时的习惯 通过经常做某些事情 来感染渲淘自我 使自己常处于某种状态或形成习惯