Question

减脂期间正确的饮食结构是怎样的？

Answer 1

减脂期间正确的饮食结构就是少吃带油腻性的食物，也就是带脂肪高的食物。

Answer 2

正确饮食结构应该是控制碳水化合物的摄入，保持低糖低油低盐的饮食少食用辛辣食品，适量食用荤菜。蔬菜水果的量比之前略微加大。每天坚持早晚适量运动，保持愉悦的心情。

Answer 3

要做到主食的粗细搭配,因为主食做到粗细搭配以后,能够降低主食当中碳水化合物吸收的速度和量,能够避免进一步摄入过多的能量。

Answer 4

正确饮食结构应该是控制碳水化合物的摄入并保持低糖低油低盐的饮食少食用辛辣食品。适量食用荤菜,和蔬菜水果的量比之前略微加大。每天坚持早晚适量运动1个小时，保持愉悦的心情。

Answer 5

减脂期间的正确饮食结构就是摄入低热量的食物，而且要低盐低钠，还有相应的一些低油的食物，这种情况之下才不会转化为热量，才不会转化为脂肪，所以说一定要吃一些比较水润一点的食物，比如说水果蔬菜