Question

隔一段时间就情绪低落是怎么回事？

Answer 1

多少是不是有点抑郁症了？
或者是你现实生活中，有什么一直没有解决的问题困惑与烦恼。
如果有什么事间问题，有待解决。你开动脑筋理智智慧的想办法认真分析解决一下。或者向亲友们诉说，一起帮你，商量对策寻找出路化解问题适应环境。
如果是抑郁症的情况。适当参考使用认知疗法。行为疗法。等心理治疗方法。
平时建议你开阔心胸视野。豁达大气一些。善于看到人事物积极有益有利的一面。还不要总纠结于点滴负面。
平时作息规律状态积极。早起早睡。适当多安排一些户外活动体育运动。调整好心身状态。有时间可以找亲友们打打球游游园。唱唱歌散散心。
在情绪低落的时候。要知道风雨过后有彩虹。办法总比问题多。一切又都会好起来的。
而在平时情绪高涨，或者比较正常的时候。也要适当居安思危，做好遭遇困难问题挫折，应对烦恼压力的准备。有一定的底线思维——有备无患，遇事不慌。

Answer 2

事情没发生以前，一切都是未知的，谁都不一定能把握好自己的情绪。所以对待任何事情都泰然处之，不计较得失才可以调节心态。平时的工作生活要尽量的平淡化、规律化，荣辱不惊，做自己计划安排好的事情，不要有杂念。

Answer 3

每个人都会这种情况的，没有谁能抑制情绪高涨的，总会有情绪低落的时候，这是很正常的情绪变化，因为，我们是人，不是神。情绪不好时候，说明你累了，遇到事情了，停下来给自己一点时间休息，调整。

Answer 4

情绪会随着情景、心境、生活和工作环境、大气压等有所变化，人的情绪不可能一直稳定或亢奋，所以有时候不明原因的情绪低落也属正常。

Answer 5

如果经常这样的话可能是身体某些机能出现问题，建议去医院做个全身检查。