Question

为什么人一天要吃三顿饭必不可少？

Answer 1

实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。另外从下面三个角度看一日三餐也是合理的.
生物钟与一日三餐
现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，

人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候

吃饭是由生物钟控制的。

◎ 大脑与一日三餐

人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的

葡萄糖。

◎ 消化器官与一日三餐

固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。

Answer 2

人一天吃三顿饭不是必不可少的，在古代和过去人一天只吃两顿饭的，只不过随着物质生活的丰富，才逐渐变成了人一天吃三顿饭。

Answer 3

这只是普通大众的习惯而已，想想缺衣少粮的年代，一天能吃一顿饱饭就不错了，一天三顿只是约定成俗而已。

Answer 4

人一天吃三顿饭是最科学的早餐，午餐和晚餐都必不可少，尤其是早餐，一定要吃好，午餐应该是吃的饱饱的，补充能量到了晚餐尽量少吃，吃到六七分饱就可以了

Answer 5

这个肯定不是这样的
一天吃三顿饭，这个在中国历史上是很短很短的时间，在大多数漫长的时间都是吃两顿饭的