Question

记忆力快速提升记忆力的秘密 提高记忆力训练方法？

Answer 1

日常生活中9个帮助你提高记忆的小技巧。

1、专注，减少信息输入时，外在的干扰和杂质。

2、积极的情绪和心理暗示，建立仪式感，愉悦使大脑更容易接受和处理信息。

3、充足的睡眠，有节律的呼吸，有足够的精力和平稳的心态，才能更好的投入学习记忆。

4、身体状态，如果你始终是一个懒散的状态，大脑会自动识别你当下做的事情不重要，开启节能模式。

5、定期的有氧运动，大脑占身体2%，却耗氧25%，一旦氧气不足，你懂的~！

6、干净，清爽的环境，试试断舍离，屋子干净了，大脑也会更有条理。

7、水，喝水，去喝水！

8、适当的休息，番茄工作法，科学好用。

9、多吃蛋白质、糖类食品，大脑需要足够的能量（核桃、芝麻、花生、玉米、水果、鸡蛋等等）

追问

加强体育锻炼：只有有一个健康的身体，才能为你的大脑提供足够的能量,合理的加强营养，营养要充足丰富。还可以吃英泰含片，是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。合理安排作息时间：人的精力毕竟有限，哪有那么有精力，一天到晚都晕沉沉的，到头来什么都记不住。

Answer 2

提高记忆力，没有什么方法可以提高自己的记忆技巧，比如一些爬山法，位置记忆法等等之类的。

Answer 3

吉利快速提升记忆力的。美女提高记忆力训练方法。不想。又想快速提高记忆力你得去经常营养大脑。提高记忆训练大脑。经常去打打牌打打麻将。这样你的大脑才能够提高。

Answer 4

主要是是自学不知道从何入手，我看了大学计算机基础的书，感觉实用性不强。

追问

加强体育锻炼：只有有一个健康的身体，才能为你的大脑提供足够的能量,合理的加强营养，营养要充足丰富。还可以吃英泰含片，是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。合理安排作息时间：人的精力毕竟有限，哪有那么有精力，一天到晚都晕沉沉的，到头来什么都记不住。