Question

记忆力下降 失眠多梦怎么治疗好呢？

Answer 1

失眠在日常的工作中是经常出现的，如果在失眠的同时还伴有多梦和记忆力下降，就要考虑是不是已经出现了焦虑和抑郁的情绪，失眠是很常见的，但是如果在一个月之内，连续出现三次以上的失眠，还有早醒，同时伴有记忆力减退的情况，建议患者要到医院来就诊，除外一下是否得了器质性的疾病，因为有一些疾病，比如说营养的缺乏、内分泌的失调也会出现这种症状。第二，如果没有器质性的疾病，那就要请医生帮忙筛查一下，是不是已经罹患了焦虑和抑郁，这种神经内分泌的异常，这种情况也会造成上述的症状，一定要及时地发现这个疾病，然后给予针对性的治疗。

如果失眠伴有多梦和记忆力下降，患者有可能出现了焦虑和抑郁的情绪，应及时到医院就诊，排除是否有器质性的疾病，如营养的缺乏、内分泌的失调等。如果没有器质性的疾病，可筛查是否由神经内分泌异常造成的症状，然后给予针对性的治疗。

Answer 2

1.建立规律的作息时间。
2.如为非躯体疾病所致的失眠，应适当增加白天的体力活动。
3.上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。
4.睡前避免过度兴奋或其他刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。
5.不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。 如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。
多梦和记忆力下降，多由失眠所引起，建议及时到正规医院就医，服用一些药物来结合日常生活中要注意饮食的健康作息时间的规律，不要有太大的生活和工作的压力。
临床上治疗失眠的目的是要尽快明确病因，改善睡眠质量或增加有效的睡眠时间，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗，必要时可结合心理治疗..

Answer 3

首先建立规律的作息时间，按时就寝。二、白天适当增加体力活动，增加有效锻炼。三、上床前不能吃得过饱。四、睡前避免过度兴奋或其他刺激。五、不能夜间失眠而日间打盹。六、可服用适当的催眠的药物。七、使用药物，可改善失眠、记忆。

Answer 4

首先，建立有规律的工作和休息时间，按时睡觉。2、 在白天增加体力活动和有效锻炼。3、 睡觉前不要吃得太多。4、 睡觉前避免过度兴奋或其他刺激。5、 晚上睡不着，白天睡不着。6、 可以服用适当的催眠药物。7、 使用药物可以改善失眠和记忆力。

Answer 5

一般来说，正常的睡眠主要分为快速眼动期睡眠和非快速眼动期睡眠。非快速眼动期睡眠又分为一期、二期、三期睡眠，三期睡眠就是深睡眠，正常人是肌肉完全放松，心率减慢、血压下降，体内激素会大量分泌，而且减少蛋白质的分解，加速受损组织的愈合，是睡得最深沉香甜的阶段。如果出现失眠多梦记忆力下降，可以采取各种治疗方法，包括心理、药物，还有其他的方法，最大可能地改善睡眠，恢复正常的睡眠结构，就可以保证记忆力逐渐得到改善。