有些病是气出来的，如何控制自己不生气？
在这个世界上，没有哪个正常人能做到不生气的，喜怒哀乐是人人都有的情感状态。但要注意，情感和情绪的变化需要注意调节，生活中我们看到，很多人遇到不顺心的事，甚至是芝麻大点的小事都会生气，经常处于生气状态中。这就要注意了，因为生气伤身，还能诱发很多种疾病，因此我们要尽可能少生气甚至不生气。这里具体分析经常生气和哪些疾病有关。
生气会得什么病？
（1）肝脏疾病
生气首先伤肝。肝脏是人体中调节情绪的重要器官。众所周知，大怒伤肝。肝主疏泄，疏泄就是疏通畅达的意思。肝气应该保持一种活泼灵动的生机，这样才能气机调畅、心情舒畅、气血和平。若肝失疏泄、气机失调，就可能引发情志亢奋或抑郁，从而导致肝脏疾病进而引发肝区疼痛等症状。
（2）心脑血管疾病
在《欧洲心脏杂志》上发表的一项研究表明，在暴怒后的两小时，中风的风险会增加三倍，心脏病突发的风险则会增加五倍，有心脑血管疾病突发病史者风险更高。
生气时，人体交感神经兴奋，导致血压升高、心率增快、血管收缩、同时心脏的冠状动脉粥样斑块也可能处于不稳定状态，容易诱发心梗发作。同样，生气发怒时血压升高脑部血管同样处于收缩紧张状态，此时也更易出现脑血管意外事件。
临床上，我们观察到，不少心脑血管疾病都受情绪因素（如生气）影响，如冠心病患者生气后，易胸闷胸痛；高血压患者暴怒后，易面赤耳红，出现剧烈头痛，这都是生气对身体产生的不利影响。
（3）生气伤胃
古人说，气大胃痛，生气发怒确实会对胃产生影响，因为生气会导致交感神经兴奋，并且直接作用于心脏及血管，引起胃肠中的血流量减少，胃肠道蠕动减慢，食欲变差，严重时还会诱发胃溃疡发作。
生气后应该少做或不做哪些事？
日常生活中，注意生气后尽量不要做这些事：1）不要开车：因此生气会影响司机的判断。据美国一项研究显示，生气时开车，车祸的发生率约是正常开车的九倍左右。2）不要运动：生气本来就会升高血压及心率，再运动，会导致心脏耗氧量增加，引起心肌缺血缺氧，后果可能很严重。3）不要喝酒：虽说借酒消愁，但是借酒消愁愁更愁，且酒精还可能加重怒火。4）不要立即吃饭：生气发怒会影响胃肠蠕动，容易导致消化不良。因此，生气后不要立即吃饭。
还有人指出，生气会影响颜值，确实，相由心生，生气时，脸要么气得发红，要么就被气得发白，这其实都是脸上微血管扩张后所导致的不良反应。若经常生气，肯定会影响皮肤，让人面部憔悴、皱纹丛生。为了我们的身体健康，奉劝大家少生气，因为生气解决不了问题。人都是有七情六欲的，生气也是在所难免，不过为了身体健康还是要学会控制自己的情绪，少生气。
