大学感到孤独怎么办
1、承认自己的孤独。不压抑自己的情绪，研究发现，这可能会帮助大脑了解你的感受，并立即减少一些孤独感。2、制定计划。例如和朋友或家人见面或通话，或采取健康的单独活动例如绘画、运动等。
3、与老朋友保持联系。这可能会帮助你重新建立和他人的联系，并且会发现自己能建立健康的关系。
4、加入团体，认识新朋友。参加感兴趣的活动，能帮助你结识更多志同道合的人。
5、读一本书。读书可以帮助你深入了解人物和其他人的想法，可以扩大你的世界，并帮助你减少孤独感。
6、线上交友。你可以在社交媒体上寻找感兴趣的话题，可能会发现与其他人谈论感兴趣的事物或喜欢的主题可以使你感觉联系更紧密，即使从未见过面。
在大学感到孤独是一种常见的情绪，但你可以采取一些措施来缓解这种感受：
寻找社交机会：参加校园组织、俱乐部或志愿者活动，参与课外活动，和同学一起组织活动等，都是结识新朋友和拓展社交圈的机会。
主动交流：与同学、室友或班级的人建立联系，主动与他们交流、分享你的想法和感受，参与讨论和团队活动。
寻求支持：与身边的人分享你的感受，寻求他们的理解和支持。你可以与辅导员、心理咨询师或学生服务中心的专业人士交谈，他们能够提供支持和建议。
发展兴趣爱好：参与自己感兴趣的活动，如运动、艺术、音乐、阅读等，找到能够让你愉悦和充实的事物，同时也有机会结识志同道合的人。
制定目标：为自己制定明确的目标和计划，例如参加学术研究、实习或社会实践等，这样可以让你有目标感和成就感，同时也有机会遇到和你有共同兴趣的人。
保持积极心态：尽量保持积极的心态，鼓励自己尝试新事物，相信自己可以适应并建立新的社交关系。给自己一些时间来适应新环境，不要过于苛求自己。
寻求帮助：如果你感到持续的孤独和沮丧，并且无法自行缓解，考虑咨询专业的心理健康专家，他们可以提供更深入的支持和指导。
记住，大学生活中的孤独感是常见的，但也是可以克服的。与人交往、参与活动、寻求支持和保持积极心态都是帮助你缓解孤独感的关键。
刚步入大学的你有没有这些烦恼?会不会因为这些琐碎的事影响到自己的生活?
大二的我对“孤独、合群”的理解是:因为你刚
步入大学不熟悉周围环境/学习方法等等,出于对未知的恐惧而产生了焦虑感!才总感到“孤独”又因此不敢“一个人”怕自己“不合群”!
大学的必修课:学会独处!拒绝“合群”!我见过一些人一直都是几个人,也见过一些人有几个到一两个,还见过一些人一直是一个人(包括我自己)。如果你问我“你一个人不孤独么?”，我会很坚定的回答“一点也不!”(虽然我在大一也经历了这种迷茫，我一个人思考解决方法/偶尔一个人看电影/偶尔自己逛街/上课/吃饭。如果你不一个人,而是选择“合群”,你可能体会不到独自想出应对方法时的那种轻松愉悦的感觉;你可能不会注意到原来影院音效那么震撼;你可能不会留意到街边的小店原来也可以那么美味;你可能想做前面好好听课但跟着别人坐了后面一起开黑;你可能想吃烤肉但因为别人想吃炒菜而放弃最爱…
孤独带给了我许多，学会了一个人干任何事，拿到很多奖学金…然而,我也曾为孤独哭泣,也曾为不被接纳而怀疑自我。今天,以学姐的身份想告诉大家：孤独是大学的常态,学会接纳孤独,一个人真的很爽!
大学的你,永远不要为宿舍关系悲伤。舍友只是随机的排列组合,不必勉强与之建立友谊。与舍友关系好不好不能代表你这个人怎么样,融不进去的圈子不如退出!有时候你跟一个人处不来,可能真的只是气场不合,况且,大家都是第一次上大学,可能还不太懂如何与人相处,难免出些矛盾。但是,不要当任人揉捏的软柿子,硬气起来才能受到应有的尊重。
首先从我自己的角度来说，感到孤独是很正常的，一个人离开自己的家乡，离开了自己的舒适圈。来到另一个城市求学本身就是一种成长，一种勇气的表现。所以我觉得在大学里也不用害怕一个人尴尬孤独什莫的。因为人与人之间是只有小部分才能同频共振的。如果你违背自己的本心去跟你不喜欢的人聊天交往那是非常委屈自己的本心的。你会时常怀疑自己是不是真的想要这种生活模式。
换另一种角度来说，一个人可以走的更快，比如一个人吃饭不需要考虑别人的口味，迎合他人同时也不用害怕吃饭时没话题聊冷场等等…再比如说一个人去自习室可以免去室友的打扰，一个人默默学习。我想人生来就是孤独的，用矛盾法的观点来看，孤独并不全是不好的影响，它与之伴随的还有成长。我们要客观的看待孤独，同时学着去接受他。才能在大学里做更精彩的自己！
刚开始感觉孤独是正常的，毕竟你换了一个新的环境去上学，这个时候你可以报社团去充实自己，晚上可以去操场上锻炼锻炼身体，可以尝试在运动过程中认识一些同学，
明天晚上都一起锻炼锻炼，慢慢的你就会认识很多同学。大学校园是有很多活动的，选择一些你感兴趣的活动，你在活动中不仅可以锻炼自己，也可以让自己充实起来。总的来说就是大胆一点，去社交去认识更多的朋友，锻炼自己提升自己，让每天都是充实。希望可以帮到你。
