Question

越吃越瘦的「负卡路里食物」存在吗？

Answer 1

那是不存在的，或许有的食物类似于泻药，看着好像负卡路里食物，但其实这个让你根本就是在损害自己的健康，而不是健康的减肥。

想减肥，最好从以下几个方面同时努力：1.规律作息；2.每天坚持锻炼30分钟到1个小时；3.饮食多样化，但是每餐吃个七八成饱；4.多与能良好控制自己的人多接触，潜移默化中少去很多不良习惯，特别是健康方面的不良习惯；5.保持心情愉悦，培养多种健康且放松自我的兴趣爱好。

若是觉得不错，那就采个纳吧！

Answer 2

不存在 卡路里是能量单位 那么负卡路里就是能吸收能量 在人体中 营养素被分解后会存储起来 当需要供能时 它们被化学分解使放出能量以及一些产物 它们被分解后能释放的能量 就是你常见的包装上标记的热量 注意 这不是说它们在消化道里被分解会释放这么多热量 而是供能时分解释放的 在消化道中仅仅是呗分解为氨基酸 脂肪酸 葡糖糖等 提供不了这么多能量 热量是分解后被释放的 那么假如储能不分解 再能吸收也没用
胖的本质是什么 是脂肪过多 那么吸收热量 也并不能使脂肪消耗 不然冬天的时候穿的少不就瘦一大圈了吗 低温空气也吸收了大量的热量 这和所谓的负卡路里一样了 那吃一块冰不就差不多了
脂肪分解会释放热量 糖原分解也会释放热量 蛋白质也是 那么仅仅是能够吸收热量 那不可能做到明显减少脂肪 热量可不分是谁分解的 脂肪氧化不会那么容易开始 不然胖子就冻不死了 那么假如是吃进去能够使脂肪主动分解 也就是给身体提供一个急需供能的假象 那么现在有一些被禁止个人在没有医师开具处方下购买或者销售的激素能做到 但这并不是食物 是合成激素

Answer 3

这种神奇的食物在理论上确实是存在的。人体在消化吸收食物时消耗的能量，被称为食物热效应。吃完饭后全身发热，是一定程度上食物热效应的贡献，也是身体为了消化食物所付出的能量，最终变成了热能。
最轻而易举得到的负卡路里食物，就是冰水。冰水本身不带有任何热量，卡路里为零，但身体为了把他加温到体温，要消耗一定的热量，所以它的卡路里应该是负的。但是喝一杯冰水，消耗的能量只有两千卡。如果想靠这个减肥，一天至少要喝掉100杯冰水。但是那样的话，应该已经因为水中毒躺在医院的重症监护室了。
再有就是纯的纤维素，这种东西不会被人体消化吸收，但是胃肠蠕动需要消耗能量，如果吃一大堆纯纤维素的话，会因此额外消耗一定的能量。缺点是它并不好吃。

Answer 4

西芹在“负卡路里食物”中排第一

“清单中最常提到的负卡路里食物就是芹菜，因为芹菜纤维比较粗，嚼起来也费劲，在食用时自然会多消耗些卡路里吧。”有网友满怀期待进行了尝试，但一周过后仍不见明显成效。“我觉得这种饮食不能长期坚持，一味地吃这种‘负卡路里食物’，时间长了会感觉太清淡了，有特别想吃某种食物的欲望。”

长期只食用可能造成营养不足

专家表示“我们吃下任何食物，都需要能量来消化，这就是食物热效应。一般食物的热效应只占总食物消耗总量的百分之十左右，消耗的能量还是比较少的。”

因此，网络传言中提到的能够真正达到负卡路里的食物还是没有的。“并不是说食物中所含的能量少，我们就可以多吃一点。而是不能够超过我们人体每天所需的量，若超过这个量或是我们消耗不掉所摄入的能量，这些能量还是会以脂肪的形式储存起来，也会使人发胖。”

此外，长期只食用这些食物，会造成营养不足，身体内器官也会受到伤害，影响身体健康。

均衡膳食更可靠

正确的瘦身减肥理念就是要均衡的膳食，在营养充足的情况下进行。“可适当挑选低能量、低油脂的食物，这样不会过量摄入能量，既减肥又健康。”减肥还需要配合适当健身，这样瘦身才能更加有效。

按照正确的方法来达到减肥的效果，保护我们的身体更加的健康才是最重要的，经常参加一些运动啊，给我们的身体带来的帮助也是比较多，还能够给我们的生活带来非常大的困扰，对于我们的身体带来的好处也是比较多的。

Answer 5

不存在负卡路里食物，最多是零热量食物，不可能吃食物还会减少热量的摄入。
这不符合科学逻辑，商家制造的噱头而已，只是为了宣传推广自己的产品，千万不要相信这种鬼话。