Question

在日常生活中，怎样保持良好的心态？

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Answer 1

性格决定情绪，心地善良，性情温柔这就是性格决定的，只有性格决定情绪，情绪控制心态，所以必须培养好的性格才能使心态不情绪化，做完美人生。锻炼身体也好还是养生保健也好，最首先在健康心理和愉快心情的基础上建立起来，不要心胸狭隘，不计较怨恨别人，光明磊落，待人真诚，处事精明。

锻炼让人更有活力，好的身体大多都离不开锻炼，运动不必拘泥形式、时间、金钱。不是办了健身卡才能运动，现在天气渐暖，户外就是好的锻炼场所。寻找一种适合自己的方式，跑步、人类对自己情绪的清晰感知度在心理健康中起着关键作用。 通过对临床样本进行研究发现，情绪清晰度低的人在抑郁症状指数上得分较高。

如果天天生活困苦，各种倒霉事不断，人就要花更多额外的意念与精力去解决生活中的槽心事，自然要维持积极健康的心理状态就更难。如何保持心理健康和开心心态；首先在有时间的时候，请多读书、读各家风格的经典书籍；再者请静坐常思自己过，闲谈莫论他人非。手把青秧插满田，底头便见水中天。

人是群居性的高级动物，人的健康心理离不开人与人之间的人际交往，多和不同的人交往交流，相互学习，可以让我们有一个健康的心理。人都有荣誉观，从古至今无一例外，荣誉是对一个人品格的最高褒奖，人精神世界富足决定他一生的意义。做任何事情都能尽心尽责、待人诚实、光明磊落，爱惜荣誉。学会倾诉，如果心理不舒服，心情烦闷，可以找自己的哥们或者姐们倾诉一下，说出来，正面直对问题，一人计短，两人计长，一起想办法总能解决问题

Answer 2

一定要多注意生活中美好的事物，不要被一些不好的事物影响到自己的情绪，当自己情绪不好的时候，一定要转移自己的注意力。

Answer 3

先给自己加油打气，然后我们可以做一些适量的运动，每天提高自己能力，然后看一些有趣的小视频。

Answer 4

意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。