一、别被焦虑情绪迷惑
你能在随笔里列一份明细，详尽写一篇另一方的什么言谈举止，会引起你的焦虑情绪。当另一方出现这些言谈举止时，给你许多 挑选，你能逃避，能够 忽视，还可以挑选以诚相待地告之另一方。那样总比深陷焦虑情绪并失陷在其中好些。或许另一方会让你一个非常好的回应，给你见到事儿的转折呢。
二、更改思维定势
女友有提出分手的想法，说提出分手总并不是忽然的随口说出，要离去也是蓄谋已久。自身先要平静下来，别按捺不住地做些挽留的行动，也别用思维定势去揣摩另一方。
女朋友要提出分手，便是由于你一直把她往弊端想，觉得她贴近你心怀不轨。当情感来到最终的重要情况下，女朋友还怀着一线希望，看一看你想说什么事儿，有哪些艰难必须协助的。可你的思维定势杀掉了一切。实际上许多 情况下，事儿真没那麼槽糕。如果你能变化思维模式，有身心健康纯粹的观念，便会让你产生信心和幸福快乐。
三、越哄越讨人喜欢
女友要提出分手，那是由于她觉得挺累了。假如仅仅她一味地努力，单方的努力没有答复，努力再好又有什么作用。男友在身边仅仅名存实亡，不可以照料她，还让她受苦受累。一个男人肩膀扛不了义务，那不是废弃物么?
男生通常一直被女性宠坏的，而女人是越宠越有一种。不愿和她提出分手，真心实意喜欢的话，那你就该宠宠她，让她有一种幸福的感觉。女生越哄越讨人喜欢，多想一想她需要什么，要想吸引她，你也就得尽可能考虑她的必须。
四、如以往对她好
女性明确提出提出分手，男生若心怀憎恨，气急败坏要想对付她，那样的情感确实不可能了。实际上提出分手很一切正常，女性回绝你也很一切正常，有哪一个女性一开始就同意他人的追求完美呢，何况谈恋爱后发觉众多的不适感?
女朋友要分手怎么办?
方法/步骤
1、首先要搞清楚女朋友提出分手的原因是什么。
是自己的问题？还是对方的问题？
在感情里没有谁对或谁错，但有一点是很重要的，是你不爱她了，还是她不爱你了。
2、能挽留尽量挽留，虽然是她提出分手，但如果有机会让你弥补或让你改正的话，你还是要争取机会。
遇到一个自己喜欢的人不容易，不能这么轻易的放弃。
3、可以动用你一切的人脉关系，找她的闺蜜呀，她的亲朋好友呀，恳请他们帮你说一说话，劝导劝导你的朋友，也许也会有意想不到的结果，因为旁观者清，说不定他们对她说的话，会有所心动。
4、如果她执意要分手，你用尽所有办法都没有效果的话，那只能放手让她走吧。不要再纠缠她了。有时候放手也是一种爱。
5、分手后，个人认为没有必要做朋友了，多她一个不多，少她一个不少，她都有新的男朋友了，你还要去打扰她的知活干嘛。重新找一个新的女朋友，开始新的一段恋情吧，忘掉过去，重新再来。
