怎么瘦身才能最快瘦下来？
11个回答
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需要长期坚持运动，控制好热量摄入，保证愉悦的心情和充足的睡眠。
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要想快速。瘦身。只能是。减少饮食。从饮食上节食。
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想要快速瘦身瘦下来，首先要做的就是要严格控制好我们自己的饮食，并且每天要坚持锻炼，至少要半个小时以上。
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节食肯定比较快，但是我认为不健康，也会反弹，并且减的都是肌肉，所以一定要结合运动。
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肥胖是因为摄入的能量大于消耗的能量所致 所以节食当然可以减肥 最好还作些有氧运动加速能量消耗而且身体素质还可以提高
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