Question

睡的床垫太软，常常睡醒感觉后腰隐隐酸胀，有什么办法可以解决？

睡的床垫太软，常常睡醒感觉后腰隐隐酸胀，有什么办法可以解决？

Answer 1

睡软床垫出现腰酸背痛主要是考虑由于床垫过软，缺少对腰背部重量的承担和承托，出现腰背部肌肉长期在睡眠的时候处于紧张状态，导致腰背肌的劳损，从而出现腰酸背痛。出现这种情况，首先要更换软硬适度的床垫，要有对腰背部进行很好承托的床垫，可以的侧身躺在床垫上，腰椎和背部要保持一条水平的直线，不能出现歪扭的情况，这就是很好的床垫。其次对于腰肌劳损的症状可以采取消炎镇痛、活血化瘀支持对症治疗。包括外用活血化瘀的药物，局部的理疗、热敷、按摩以及口服药消炎镇痛治疗。经过更换床垫和相应的治疗，症状会很快的缓解。

Answer 2

证明你的床垫太软了，床垫软了，以后人睡觉对腰部就会瘦瘦的，影响就会不舒服，就会腰酸腿痛，所以说你最好的方式就是换一个稍微好一点的床垫，这个床垫可能不适合你，所以说把床垫换了一下就解决了

Answer 3

过软的床垫对人的腰椎是不太好的，睡过后觉得腰部不适，唯一可行的方法就是撤掉软床垫，换个稍硬的棕垫，否则在原有的基础上难有好的解决方法。

Answer 4

最好的缓解的方法就是睡这种硬板的床，或者是说家里有地板的话，可以在地板上嗯稍微的平躺，然后舒缓一下筋骨。

Answer 5

最好的办法就是把床垫撤销，换一张硬的床垫，或者是撤下来，直接铺上两层褥子，睡在床板上就最好了，如果你的床垫儿是很高的那种床垫反面，他就会很硬，你可以把床垫反过来用