请问法式早餐的做法?
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法式早餐做法
食材准备:棍子面包 切片,奶油 1块,柑橘果酱 1小碟,无花果果酱 1小碟,黑醋栗果酱 1小碟,黑咖啡 1杯
做法步骤:准备各款果酱于小碟子中,煮好黑咖啡备用 法国长棍面包切片,随个人喜好,在长棍切片上抹奶油或果酱吃,再配上一杯黑咖啡,便是法 国 人常见的早餐吃法之一。
奶油营养价值:
一、奶油可以增强人体的抵抗力,可以促进代谢,增强活力,并且可以起到保护眼睛健康的作用。
二、奶油有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,可以防止便秘和腹泻。
三、奶油中含有的脂肪和热能都比较多,对于消瘦的人来说,可以快速补充能量。
四、奶油中的胆固醇较低,对于保护心血管健康有很大作用。
五、奶油可以补充缺乏维生素A,较适合缺乏维生素A的人和儿童食用。
面包的营养非常丰富,面包含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、少量维生素以及钾、镁、锌、钙等微量元素。面包口味多样,易于消化吸收,维持人体每日正常所需,还可以延缓衰老。
且谷物面包和全麦面包还含有丰富的膳食纤维,可以使人产生饱腹感,有减肥的效果,其还含有不饱和脂肪酸,矿物质等,有助于提高新陈代谢,有益身体健康。
食材准备:棍子面包 切片,奶油 1块,柑橘果酱 1小碟,无花果果酱 1小碟,黑醋栗果酱 1小碟,黑咖啡 1杯
做法步骤:准备各款果酱于小碟子中,煮好黑咖啡备用 法国长棍面包切片,随个人喜好,在长棍切片上抹奶油或果酱吃,再配上一杯黑咖啡,便是法 国 人常见的早餐吃法之一。
奶油营养价值:
一、奶油可以增强人体的抵抗力,可以促进代谢,增强活力,并且可以起到保护眼睛健康的作用。
二、奶油有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,可以防止便秘和腹泻。
三、奶油中含有的脂肪和热能都比较多,对于消瘦的人来说,可以快速补充能量。
四、奶油中的胆固醇较低,对于保护心血管健康有很大作用。
五、奶油可以补充缺乏维生素A,较适合缺乏维生素A的人和儿童食用。
面包的营养非常丰富,面包含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、少量维生素以及钾、镁、锌、钙等微量元素。面包口味多样,易于消化吸收,维持人体每日正常所需,还可以延缓衰老。
且谷物面包和全麦面包还含有丰富的膳食纤维,可以使人产生饱腹感,有减肥的效果,其还含有不饱和脂肪酸,矿物质等,有助于提高新陈代谢,有益身体健康。
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做法
巴黎的早餐有天忽然研究起各国的早餐到底有什么不一样后来觉得英式、法式、美式还顶像的中式跟日式就很好区分~法式用了法国长棍面包&BrieCheese之前去巴黎她们的长棍面包真的到处都有&超便宜的也很好吃!
法式香料炒蛋先炒番茄炒软加入法式香料、海盐&黑胡椒再把其他想加的放入ex:玉米、火腿…先盛起
另外煎蛋(蛋打散,先用海盐跟黑胡椒调味)
差不多以后再把番茄拌回就完成了!
上桌
巴黎的早餐有天忽然研究起各国的早餐到底有什么不一样后来觉得英式、法式、美式还顶像的中式跟日式就很好区分~法式用了法国长棍面包&BrieCheese之前去巴黎她们的长棍面包真的到处都有&超便宜的也很好吃!
法式香料炒蛋先炒番茄炒软加入法式香料、海盐&黑胡椒再把其他想加的放入ex:玉米、火腿…先盛起
另外煎蛋(蛋打散,先用海盐跟黑胡椒调味)
差不多以后再把番茄拌回就完成了!
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文字无法详细描述,可以去短视频网站学习,按照步骤来,有视频讲解更加清晰
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