Question

每天睡觉前吃沙拉对您有好处吗？

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Answer 1

沙拉很健康，所以是的，每天吃沙拉对您有好处。只要它是体面的沙拉，则意味着其中大部分含有碳水化合物，脂肪和蛋白质。例如，我要吃的普通沙拉是一张糙米床，然后是许多生菜，西红柿，黄瓜，甜椒，鳄梨，鹰嘴豆，细雨芝麻酱和少许大麻心。

绿党：芝麻菜，甜菜绿，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝，mesclun混合，芥末绿，or浆草，瑞士甜菜，萝卜绿。

蛋白质：黑豆，黑眼豆，黄油豆，坎尼利豆，鹰嘴豆，毛豆，英式豌豆，鹰嘴豆，北极豆，芸豆，扁豆，味o，海军豆，斑豆，豌豆，豆temp，豆eh，豆腐。

谷物：大麦，糙米，荞麦，小米，全麦面食，奎奴亚藜，黑麦，特夫，野生稻。

健康碳水化合物（水果）：苹果，甜椒，蓝莓，黄瓜，杏干，无花果，葡萄果实，柠檬，酸橙，芒果，橙子，梨，西红柿。

健康脂肪（基于植物的脂肪）：杏仁（100％杏仁黄油），鳄梨，亚麻籽（地面），大麻心，橄榄（非橄榄油），花生（100％花生酱），南瓜籽，葵花籽，芝麻籽（芝麻酱） ）， 核桃。

其他：红洋葱，西兰花，香菜，欧芹，辣椒粉，胡椒，磨碎的胡萝卜，鹰嘴豆泥，甜菜根，烤红薯，烤南瓜，山药。

我希望您尝试一下自己的佛碗并享受它们！但是也不必每天晚上都吃沙拉，因为这样可能会使您感到无聊。除了沙拉，还有许多其他健康的晚餐替代品，您有时应该尝试一下，例如昨晚我做了一个“ Shepardless派”！听起来不健康，但它至少含有我日常食用的5种蔬菜。

首先，我想每天吃沙拉是可以的，但是看起来会很累。问题的第二部分，“睡觉前吃沙拉对您有好处吗？” 我的问题是，吃完沙拉后，您要等多久才能小睡一夜或退休？我的第三个问题是，沙拉中要放入什么配料？如果您使用大量的肉或其他消化缓慢的东西，那对您不利。如果水果沙拉接近睡前，那将是最好的饮食，但即使那样，也要留出一些时间消化。

Answer 2

变胖。沙拉是一种绿色食品，热量低，脂肪少，还有丰富的维生素，但是睡觉之前吃的话由于运动比较少，肠胃负担重容易堆积在体内，无法完全消化。

Answer 3

没有好处。睡前不适合吃东西，会影响睡眠，沙拉可以放到餐后吃，可以减少油腻感。

Answer 4

没有，因为我觉得睡前还是不要吃太多的东西了吧。