Question

哺乳期不能吃糯米吗?

Answer 1

哺乳能吃糯米吗
哺乳期可以吃糯米，但是一次不能吃太多。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。哺乳期妈妈如果摄入了易产气的食物，如：薯类、菜花、韭菜、蒜苗、大蒜等，在造成自己腹胀的同时，也会通过乳汁传递给宝宝，造成宝宝胀气。此时，哺乳妈妈不妨吃些糯米粥等容易消化的糯米食品来缓解腹胀。

糯米磨成粉或熬煮成粥，再加上一些其他配料做的风味粥食、糕点，既可增进食欲，又有滋补营养作用，特别适合于身虚体弱之人。哺乳妈妈如果是刚经历了分娩这个阶段，身体显得比较虚弱，不妨将糯米和补气类的食材搭配食用。但要注意，糯米年糕虽然也是糯米食品的一种，但其碳水化合物和钠的含量都很高，如果体重过重的哺乳妈妈在食用的时候要适可而止
哺乳期吃糯米有什么好处
糯米属于温补性食材，而且富含淀粉、钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分，那么哺乳吃糯米有什么好处呢？哺乳期吃糯米，可以补充钙质，同时，还可以可以缓解尿频的现象。

1、哺乳期吃糯米，可以补充钙质。

哺乳妈妈如果缺乏钙，可能会造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育。而且在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。糯米中含有丰富的钙，可以帮助哺乳妈妈补充钙质。

2、哺乳期吃糯米，可以缓解尿频的现象。

哺乳妈妈因为皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗，而且增加了给孩子哺乳的任务等原因，所以要大量的补充水分，这也是哺乳妈妈经常上厕所的一个原因。糯米有收涩的作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

Answer 2

产妇在哺乳期内可以食用糯米，但是一次不能吃太多。糯米中含有较为丰富的b族维生素，具有较好的补中益气作用。但是糯米对于孕妇来说比较不好消化，很有可能会引起消化不良。建议孕妇在饮食上要均衡摄入，不要有偏食、挑食的习惯。

Answer 3

哺乳期不能吃糯米吗？哺乳期能吃糯米，因为糯米营养价值高还下奶。

Answer 4

产妇产后一个月是可以吃糯米的。这期间可以吃些黑糯米粥或是糯米饭，这样更有利于增加奶水量。因为糯米种含有多种营养物质，像蛋白质，糖类，钙，磷，铁等物质，可以为产妇身体带来一定益处。不过产妇不宜吃太多糯米，这样容易引起消化不良。

产妇产后吃糯米，有助于产妇产后的滋补和调理，可以有效缓解产妇产后疲惫的症状。糯米中的微量元素物质含量，还有助于提高产妇的食欲，避免产后出现腹胀的情况。另外，糯米种的磷类物质元素，还有助于产妇钙质的吸收。　

产妇产后如果肠胃还没有恢复好，短时间内还是不要吃糯米会比较好。产妇吃糯米，可以把糯米，红枣，龙眼等食材放在一起，用焖锅焖熟后再食用。这样糯米的营养会被产妇充分吸收利用，还可以避免产妇出现胀气的感觉。