Question

什么东西能补脑增强记忆力？

Answer 1

增强记忆力可以吃健脑的食品。我们知道大脑的主要的成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，所以可以通过吃含有以上物质比较多的，或可以促进这些物质生成的食品。
首先就是可以采取地中海饮食，也就是可以吃鱼类、牛奶、鸡蛋、蔬和亏腔菜、水果，富含多不饱和脂肪酸的空郑橄榄油，甚至可以适量饮用红酒，有助于健脑。
其他食品，比如含维生素E、维生素C的食物，还有就是叶酸、维生素B12的摄入，研究表明具有防止记忆力减退，可以起到一定的补脑作用。
除了补脑以外，进唤衫行适当休息，防止熬夜，都有助于健脑。

Answer 2

可以多吃衫烂一些高蛋白质含量高的食物，富含卵磷脂和维生素等食物。比如，鸡蛋、牛奶、鱼类、核桃、花生、或咐漏橘子、玉米、菠菜、小米、各种坚果类等营养丰富食物。日常要保持良好生活习简毁惯，加强注意力的训练，避免熬夜，健康合理饮食，多吃水果蔬菜.

Answer 3

可以多吃一些高蛋白质含量高的食物，岁宽态富含卵磷脂和维生素等食物。比如，鸡蛋、牛奶、鱼类、核桃、花生、橘子、玉米、菠菜、小米、各种坚果类等营养丰富食物。日常要保持良好生活习惯，加巧晌强注意力的训练，避乎源免熬夜，健康合理饮食，多吃水果蔬菜。平时增加运动锻炼，提高免疫力和抵抗力，避免情绪激动，精神紧张等，保持心情愉悦。

Answer 4

多吃核桃还是可以补脑和增强记忆力的

Answer 5

核桃补脑呀