Question

在夏天时，要怎么做才能够调整饮食习惯保证健康？





Answer 1

在夏天的时候，我们尽量少吃肉类，多吃新鲜的蔬菜水果才可以保证健康。

Answer 2

天气炎热，我们的脏腑功能会变弱，特别是肠胃功能，肠胃功能变弱就会出现食欲不振的现象，如果在日常生活中经常吃凉饮、冰凉的食物，更容易造成肠胃功能紊乱，影响身体对食物的吸收，损害健康。夏季饮食应该清淡些，这样利于调整脏腑功能，少吃哪些油腻、不卫生的食物。