太过在意别人对自己的看法怎么办?

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百度网友3b62892
2021-09-06 · TA获得超过6642个赞
知道大有可为答主
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太在乎别人看法,被别人的想法左右,这是一种轻微的心理疾病

在意别人的想法,这种现象存在于每个人的身上,只是程度有所不同。从马斯洛的需求层次理论来看(五个层次的需要:生理需要、安全需要、情感需要、尊重的需要、自我实现的需要)。

你在意别人对你的评价,从本质上来讲,是希望能够满足自己被尊重、被认可的心理需求,这本身无可厚非,但是如果过于在意别人对你的看法,而产生心理负担,一味地活在别人的眼光和舌头下,生命又有多少属于你自己呢。

在意别人的想法是每个人都会有的,只是程度不同,就像生气是很多人都会有的,只是情绪管理是否恰当。很“刻意”地去在意别人的想法,尤其是在乎你同伴或者是一起生活的人的眼光,是自尊心太过强烈和心灵太过敏感的表现。

擅长察觉他人的感受,情绪非常敏感。心里很愤怒,却很难表达、宣泄出来。很难拒绝别人的请求。

经常担心自己会给别人添麻烦。责任心强,经常不自知地超时工作。喜欢去照顾别人,哪怕自己因此花去许多时间、精力。

习惯于跟随他人的意见,在和别人意见不同时,会尽量避免说出自己的想法。“乐于助人”。
由于讨好是一种根深蒂固的人格模式,改变一定是一个循序渐进的过程。讨好者们内心对于被拒绝、被抛弃的恐惧,让他们习惯于取悦别人,通过获得别人的认可和赞赏来获得安全感

因此,讨好者们真正需要做到的,是看见真实的自我,自主确认自己的价值和需求,而不是依靠他人的评价。

我们每天做那么多事,说那么多话,甚至一辈子中的很多决定在别人看来都是与他们的观点格格不入的,我们在意他们每个人的声音,就不能正常生活,我们需要参考的是观点,而不是在意别人的看法,你的目的是自己开心幸福,不是去取悦他人,即使你再怎么做,都不会让每个人都满意。

所以做好自己,在实践中慢慢的多做自己的事,少关注别人的看法,你会发现,某一天你突然想起自己有过这个困惑,但是不知道什么时候,他已经不是个困惑了。

过分在意别人的看法是一种缺乏信心的表现。如果你对你做的事情、说的话,有信心,那么别人的评价可能是一种新的看问题的角度,有价值学习,无价值忽略。所以,做好自己该做的,你就有能力屏蔽掉无用的信息。

时间之所以有存在的意义是因为它是你的,与其在意别人的看法,不如好好用时间经营自己,提升自己。最后你会发现,那些曾经对你刻薄的评价会不攻自破。
至中卡I
2023-09-17 · 超过884用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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悦纳:
比较在意别人的看法,就会照顾别人的感受,这样别人都会喜欢他,都喜欢和他亲近。
分析:
别人的看法千奇百怪,我们没有控制它的能力。
有正面评价,也就意味着有负面评价,都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话,那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法,那你就是为他们而活了,那样值得吗?
很多时候你做什么事,别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己,比关心别人都要多。
优势:
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力,会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功,可以适当在意他人的看法。
问题:
常以为别人在注意你,或希望得到别人注意的人,会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活,会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到,很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿(不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做)。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人,只会导致自己情绪高度紧张,人也变得非常敏感(其实顺其自然、做最真实的自己,更容易让别人接受,自己也活得轻松些)。
态度:
不要过分在乎别人怎么看待你,关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的,不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法,也不要完全不在意别人的看法;只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里,而不是在别人的嘴里。
告诉自己:比起别人的看法,我知道什么对我更重要。
方法:
多做一些感兴趣的事情,丰富自己的生活,更多专注于自己。
保持清醒的头脑,做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感,敢爱敢恨。
学会对自己负责,不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力,做自己内心的觉察和自我调整,保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升,多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知,这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前,要对自己有一个明确的、合适的自我评价,就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育:
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子,过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱,无论他是怎样的,父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬,让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价,帮孩子分析这些评价哪些符合事实,让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪,合理宣泄情绪。
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花花scq

2022-03-25 · TA获得超过8831个赞
知道大有可为答主
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太过在意别人对自己的看法,其实就是内心的不自信。
所以我们要加强自信心,要多出去和别人交流,多参加一些活动,才能够增强我们强大的内心。其次就是提升自己,让自己变得优秀,才会认可自己,才会有更大的信心。这样我们就不会在意别人的看法了。
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岁寒三友lw
2021-09-07 · TA获得超过293个赞
知道小有建树答主
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不要太在意别人对自己的看法,做好自己就行,你想的越多越累,别人的看法只是他们的推测,不能代表一切。而且你越是这样想,越容易陷进去,所以没事多看看说,别人如何看你是他们的事。平时多努力学习,多和你身边的亲戚朋友交流沟通。
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喜欢温开水

2022-04-04 · TA获得超过1755个赞
知道小有建树答主
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如果你真的特别在意别人对你的看法 确实是很累 但是这种思想也是很正常的 因为很多人都会有你这样的想法 就是很想让别人 让自己在别人的心中就是有一定的就是位置 比如说我做什么啦 让别人就是想听到别人的鼓励 这也是很正常的心 但是尽量的让自己这种心理吧就是淡一点儿 要不然真的会很累
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