Question

中级营养师进``谢谢``

因为肠胃不好，最近碰到一个中级营养师，说可以调理，他的方子是：膳食纤维，菊粉，活力多。 挺贵的，想咨询下，效果怎么样？？谢谢！！

Answer 1

你好，现在不规律的饮食及不健康的饮食习惯导致很多人都会肠胃功能紊乱。可能你的肠胃功能先天就不是太好，营养师给你开的膳食纤维，菊粉等起润肠的作用，膳食纤维在体内是不能分解的，但是它会促进肠道有益菌生长，所以有利于肠道。
如果你的症状不是太严重，可以在平常饮食注意就行了，多吃蔬菜水果等含有大量膳食纤维是食物，少吃辛辣刺激生冷的食物。生活也要有一个良好的习惯，尽量少熬夜，毕竟身体是一个精密的整体，肠胃功能的紊乱也可能是其他因素造成的。还有一点就是从中医的角度来讲，少吃寒凉性的食物，（立秋之后就不要吃西瓜了，秋季本来是梨子的季节，但也建议你少吃）。
希望我的建议对你有用！