Question

你知道哪些适合秋天的运动?

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Answer 1

登高、慢跑、骑行、跳绳等等运动都非常适合秋天。

一、秋天的气候让人感觉非常的凉爽和舒适，同样非常气候宜人的秋天，也是大家锻炼身体的好季节，那么和大家介绍一下适合秋天的几项运动，登高，一般都被大家称作爬山，是一项比较简单的体育锻炼，而登高的作用非常明显，能够让人的肺活量变得更加强大，血液循环加快，脑血流量不断的增加，尤其是在秋天登高，由于秋天独特的气候，对于人体的生理机能还能够产生一些特殊的好处。

二、慢跑，是一项非常适合在秋季锻炼的运动项目，长期坚持慢跑能够有效的增强身体素质，加强血液的循环，改善心肺功能，更好的加强脑细胞的氧气供应量，减少患上脑动脉硬化的几率，更加有效的帮助大脑正常工作，跑步还能够有效的刺激身体新陈代谢，将无用的能量及时消耗，一些爱美的人士更是把跑步当成减肥健美的有效运动方式，对于一部分老年人来说，跑步能够非常明显的减少肌肉萎缩的症状同时，根据科学家的研究发现，长期坚持跑步的人群患癌症的几率会非常低。

三、骑行，在秋高气爽的秋天约上三五好友进行一场骑行是非常惬意的事情，而骑行能够有效的预防大脑老化，有效提高神经的敏感性，而且骑行是一项能够锻炼左腿右腿的运动，同时，能够让左脑和右脑得到充分的开发，防止大脑早衰现象，而骑行运动能够提高人体的心肺功能，有效的增强下肢的肌肉，锻炼全身的耐力，尤其是在骑自行车的时候能量消耗是非常大的，可以起到非常明显的减肥效果，以上几项运动都是适合秋天的。

Answer 2

跑步，跳绳，跳远，瑜伽，太极拳等，这些运动都是很不错的，在秋天的时候可以增强体质。

Answer 3

游泳，跑步，打太极拳，打羽毛球，打乒乓球，这些运动都是非常适合的。

Answer 4

我觉得有跳绳，游泳，仰卧起坐，俯卧撑和爬山。