Question

无糖食品喝了真的不会变胖吗？

Answer 1

有些人偏爱甜食，但是迫于减肥的压力，无糖饮料似乎成了最好的选择。跟含糖饮料相比，它有实实在在的优势。不过这类产品并没有特别健康，对减肥也没有什么实质性的帮助。

无糖饮料的关键在于“糖”的定义。糖可以指蔗糖，也可以指有甜味，可以被人体吸收转化为葡萄糖的食品成分，甚至在广义上来说，只要可以吸收转换为葡萄糖的物质，即使没有甜味，也可以称为糖类物质。

在很多无糖饮料中，糖醇被普遍地用作糖的代替品。糖醇类物质和葡萄糖一样，也是由碳、氢、氧元素构成的碳水化合物，但是由于分子结构不同，糖醇不容易被人体吸收，而且它能够自由通过细胞膜，不会引起血糖升高。此外，糖醇所含的热量很低，比大多数碳水化合物的热量少40%左右。由糖醇替代糖类制成的饮料的确能够称得上无糖。

但是万事万物都要控制好一个度。糖醇类物质也含有热量，过度摄入也会引发肥胖。而且过量食用糖醇还会产生副作用，例如刺激肠胃造成腹泻，以及使人体血脂升高等。

零度可乐等饮料中使用甜味剂阿斯巴甜来取代饮料中的蔗糖。阿斯巴甜含有一点点热量，但是含量很低，所以整个饮料中的热量可以忽略。

Answer 2

无糖食品喝了真的不会变胖。嗯，这个东西因人而异，有的人。怎么吃糖都不会胖也不会得糖尿病有的人？吃了一点糖可能就会觉得吃了糖了就会很就会胖的我这个东西就因人而异了看你身体素质怎么样？有的人适合有的人不适合。

Answer 3

无糖食品会导致发胖，因为很多的无糖食品当中，实际上脂肪的含量并不低，因此，我们实际上不应该把目光仅仅放在添加糖的问题，因为脂肪的能量，同样重量的脂肪提供的能量远高于糖，是糖的1倍，因此不应该忽视。