Question

披萨的热量高吗？如何吃才不会发胖？

Answer 1

高。

一般的大概9英寸的披萨的平均热量在4300千焦，而一个成年人一天所消耗的热量在8000千焦左右，所以如果吃一个9英寸的披萨，其摄取的热量是非常多的，如果不注意的话，毫无疑问，肯定是会导致身体发胖的。

尽量少吃肉：在吃披萨的时候，尽量少吃那些覆盖了满满肉类的披萨，如果实在要吃，可以选择吃火腿，这样可以避免摄取过多的卡路里和钠。

吃披萨注意事项

吃2片就该适可而止：一般女生吃个两片，再搭配汤或饮料，一定能吃个至少8分饱。千万别贪多，到吃到饱的比萨餐厅猛吃，要记得多吃1片就等于多吃200卡。

不要用双倍份量的起司：喜欢吃起司的人，一定不会放弃美味的芝心比萨，虽然起司属于乳制品，有助于补充钙质，但热量、脂肪量都很高。

不要用白酱取代番茄酱：白酱是比萨最近兴起的新风潮，法式的白酱，有浓浓的奶味，深受许多女生喜爱，但酸酸的番茄酱更营养，可以抗氧化。

以上内容参考  人民网-披萨美味不宜多吃 吃披萨注意5个注意事项、百度百科-披萨