Question

治疗焦虑症最简单的办法？

Answer 1

并没有治疗焦虑最简单的方法，患有焦虑症应该要根据患者的具体情况选择合适的治疗方法，可以通过药物改善症状，另外也可以进行心理治疗。

Answer 2

焦虑症没有最好只有最适合的治疗方法。一个人得了焦虑症想寻求治疗方法，看焦虑症的病因是什么，要对因治疗，心理社会因素，就需要心理治疗。如果焦虑严重影响睡眠、饮食，影响到专注力、工作效率，这时候需要辅助药物治疗，当然还可以使用临床上比较常用物理治疗、经皮微电流刺激、脑波这些物理治疗。另外，我们可以通过行为训练运动，行为训练可以像正念，也是时下非常流行的正念方法，禅坐、观呼吸、太极，包括各种各样的体育运动，都是求助于外在的方法。其实个人认为最重要的就是要从生活中获得领悟和内在智慧，其实焦虑都是因为担心有事情得不到，不如所愿，如果说能够调整期望值，放弃那些不适合的期待，能够顺畅的接纳老天的安排，焦虑症也就自然缓解了。

Answer 3

治疗焦虑症最简单的办法是，放松心态，多看一些欢乐的东西，不要互思乱想，心情要好，多交朋友，象用这种办法就能治疗焦虑症，这就是最好的办法。

Answer 4

目前焦虑症的治疗包括心理治疗和药物治疗。放松疗法对广泛性焦虑症和惊恐发作均有益，当个体全身松弛时，警觉水平降低，不仅有生理效果而且有心理效果，同时，焦虑症还可以应用认知行为疗法以及精神分析疗法。

Answer 5

焦虑症可以通过药物治疗的方法能够让患者的病情得到缓解，而且在日常的时候需要进行服药。才能够有效地遏制焦虑症的继续发作。但是在服药的时候需要根据医生的医嘱进行，不要擅自服药，并且与医生要保持联系，否则过量的药效会对身体造成影响。