Question

怎样短期内快速提高记忆力？

Answer 1

1、牛奶。
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋。
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处
。
3、鱼类。
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

4、味精。
味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效
。
5、花生。
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

以上就是短期增强记忆力的几种食物，我们平时都是要吃饭的。所以通过食物的疗法，对我们的身体没有副作用，还能补充身体内的营养，但是记忆力形成是缓慢的，不能三天打鱼两天晒网，要经常的去吃这些食物。但是也不能太依赖于食物的疗法，还是要多背书来加强自己的记忆力。

追问

平时要注意控制饮食，特别是控制糖类的摄入。此外，要多使用大脑、勤于思考，还要保持平衡的情绪，避免不良情绪对记忆力造成不良影响，平时经常运动也有助于改善记忆力。还可以吃英泰含片，英泰含片的批文中的保健功能是“改善记忆”，是中国科学院上海生化与细胞所的研究成果，采用独特的舌下含服方式，其功效成分分子结构式清晰，分子量在600左右，作用机制和作用路径清楚明了，效果明显可靠。

Answer 2

还有几天就要考试了，很多人一定恨不得自己拥有过目不忘的能力，把全部重点知识都记在脑海里。别着急，有一个方法可以拯救。下面就来看看短期快速提高记忆力的方法吧。

1、听音乐
保加利亚的拉扎罗夫博士基于医学和心理学研究了音乐对记忆的影响，发现慢节奏的音乐可以让大脑放松下来，进入一种冥想的状态。
所以，这样的方式可以在短期之内快速提高记忆力。
2、背诵经典
在以前学习的时候，老师常常要求我们背诵一些名著、成语、好词好句、诗歌等等，这些内容对之后的学习都很有帮助，并且容易在脑海中形成一个持久记忆
3、全身心运用
科学证明，正确的重复是有效记忆的方法，特别是打开全身心进行记忆效果更好。因为当你运用脑、眼、口、手一起记忆，能够加深记忆痕迹。
4、进行咀嚼
科学证明，咀嚼是防止记忆衰退的一种有效方式。一些人认为，咀嚼的过程中能够使人放松。在观察中，我们可以发现经常咀嚼的人有更好的牙齿，吃得更好，学习能力和记忆能力都相当不错。
5、唠叨
唠叨从某种程度上来说，可以帮助女性扩展她们的记忆力。唠叨时，在语言的表达中就会重复某件事、某个人。当你经常重复的说，就会加深对某件事或某个人的注意和记忆。
专业老师认为，女性比男性更愿意用语言交流。男性进入老年期后，多数都沉默寡言。而言语是必不可少的心理宣泄方式，可以防止记忆力下降。
6、合理饮食
摄入适量的“健康油脂”可以减少血栓，如橄榄油、鱼油能够维持正常血液循环，而富含维生素、矿物质、蔬菜和水果也是保持健康的好选择。如果经常吃这些食物，可以大大提高记忆力。

Answer 3

有钱的:去上加上记忆力相关的课
没钱的:把手机断网，学习、看书、任何事都OK