训练增强记忆力的方法? 30

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林疏意
2021-07-07
知道答主
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1可以吃一些药物,来维持大脑的活跃程度,然后达到集中注意力的程度,合理用药,是药三分毒。2看自己擅长于哪个方面,尽量向那个方面靠近去记忆。 3经常集中注意力关注一件事情,这样能够做到集中精力,可以达到更好的记忆方法。4可以尝试吃一些食物来补充营养 ,核桃牛奶之类的。5如果是要学习的话,可以尝试换一种思维方式思考问题,理解记忆胜过死记硬背。6心理暗示,经常暗示自己可以记住,或者提醒自己不要忘记,是有效增强记忆力的方法。7可以训练思维,训练大脑。8可以尝试谐音记忆等多种方法。当然,增强记忆力最好的方法就是养成良好合理的作息习惯 ,不要熬夜,早睡早起,荤素搭配,经常锻炼运动。总地来说,就是保护好自己的身体。以上意见仅代表个人观点,不喜勿喷。

追问
改善睡眠,提高睡眠质量,有利于记忆力的恢复,避免记忆力的下降。建议多吃新鲜的蔬菜、水果,还可以吃英泰含片,是改善记忆力的保健品,能够促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。
百度网友6c242a4
2021-07-07
知道答主
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可以适当吃一些富含微量元素的食物,如富含锌

在生物学上有一个神经说法,就是当你做多了某件事,它就会形成一个新的神经元
但是当你许久没做这件事的时候,那条神经元也会慢慢消失
相当于多练多看,没用什么快捷方法,都是努力的结果
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渴侯含巧6n

2021-07-07 · TA获得超过1.1万个赞
知道大有可为答主
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训练增强记忆力的方法最简单和直接的就是场景链接记忆、这样的记忆是最深刻有效的
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在线问答g
2021-07-07
知道答主
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增强记忆力的方式主要是训练或锻炼,应该经常锻炼脑,经常性的用一些记忆方式来锻炼自己,这样可以防止记忆力减退,或者提高相应的记忆力。

医学方面会有一些药物可以延缓记忆力的下降,包括胆碱酯酶类的药物,譬如石杉碱钾等,目前没有药物可以增加记忆力。
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Hrl8_99

2021-07-07 · TA获得超过408个赞
知道小有建树答主
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可以通过从顺口溜开始记,每天记一点。找对记忆方法坚持下去一定会达到理想的效果。
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