Question

训练增强记忆力的方法？

Answer 1

1可以吃一些药物，来维持大脑的活跃程度，然后达到集中注意力的程度，合理用药，是药三分毒。2看自己擅长于哪个方面，尽量向那个方面靠近去记忆。 3经常集中注意力关注一件事情，这样能够做到集中精力，可以达到更好的记忆方法。4可以尝试吃一些食物来补充营养 ，核桃牛奶之类的。5如果是要学习的话，可以尝试换一种思维方式思考问题，理解记忆胜过死记硬背。6心理暗示，经常暗示自己可以记住，或者提醒自己不要忘记，是有效增强记忆力的方法。7可以训练思维，训练大脑。8可以尝试谐音记忆等多种方法。当然，增强记忆力最好的方法就是养成良好合理的作息习惯 ，不要熬夜，早睡早起，荤素搭配，经常锻炼运动。总地来说，就是保护好自己的身体。以上意见仅代表个人观点，不喜勿喷。

追问

改善睡眠，提高睡眠质量，有利于记忆力的恢复，避免记忆力的下降。建议多吃新鲜的蔬菜、水果，还可以吃英泰含片，是改善记忆力的保健品，能够促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。

Answer 2

可以适当吃一些富含微量元素的食物，如富含锌

在生物学上有一个神经说法，就是当你做多了某件事，它就会形成一个新的神经元
但是当你许久没做这件事的时候，那条神经元也会慢慢消失
相当于多练多看，没用什么快捷方法，都是努力的结果

Answer 3

训练增强记忆力的方法最简单和直接的就是场景链接记忆、这样的记忆是最深刻有效的

Answer 4

增强记忆力的方式主要是训练或锻炼，应该经常锻炼脑，经常性的用一些记忆方式来锻炼自己，这样可以防止记忆力减退，或者提高相应的记忆力。

医学方面会有一些药物可以延缓记忆力的下降，包括胆碱酯酶类的药物，譬如石杉碱钾等，目前没有药物可以增加记忆力。

Answer 5

可以通过从顺口溜开始记，每天记一点。找对记忆方法坚持下去一定会达到理想的效果。